宮寒是女性朋友比較常見的一種疾病。其實在生活中導致宮寒的原因有很多,我們能夠避免的一定要及時的避免?;加袑m寒對我們的身體有很大的危害,這個時候應該怎么辦呢?很多食物可以幫助我們緩解宮寒的癥狀,吃什么對身體好?下面會有詳細的介紹哦。
宮寒的原因
1、宮寒原因:體質
我們會發(fā)現(xiàn)如果父母體質偏寒,那么他們生的孩子,隨著年齡的增加,身體陽氣逐漸減少,這個也是導致人們先天患有宮寒的主要有一個原因,如果父母的體制比較寒,你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀,所以除了小心防寒之外,還要長期溫煦身體。
2、宮寒原因:夏日空調房
在進入夏季之后,天氣會逐漸的變熱,這個收貨人人們穿著也會減少,很多女性朋友會把自己的一些皮膚漏在外面,但是我們要知道,可辦公室里的溫度一般都是恒溫的,空調冷氣拒驕陽于千里,離你近在咫尺。長時間下去就會導致宮寒。
殊不知,此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨,你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間,寒氣侵入身體,女性特有的臟器子宮首當其沖,宮寒不遠了。
3、宮寒原因:快速減肥
現(xiàn)在很多的女性朋友認為自己很胖,這樣就會使用一些方法去減肥,我們應該知道無論采取節(jié)食、運動,還是吃藥,這些減肥的途徑都是消耗大于攝入,但必須是一個較長的過程。很多人喜歡段時間內瘦身,那就只能用健康作為代價了。
快速瘦身無非是采用峻烈勐藥、以非正常手段排出體內多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來,等于身體在短時間內丟失了大量的能量性物質,寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。
4、宮寒原因:冷食太多
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后,這些食物進入體內會消耗陽氣,導致寒邪內生,侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導主要適用于女性。
5、宮寒原因:流產
精卵的結合及胎兒的生長,需要消耗女性大量的能量物質,所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產就相當于突然全部扔掉那些能量物質,需要損耗人體大量的陽氣,如果修養(yǎng)不到位,陽氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產生。
宮寒不僅會讓女人氣色不佳、臉上長斑,而且會引發(fā)50%以上的婦科?。和唇?、月經失調、不孕不育等許多煩惱。只有做回“暖美人”你才會從內而外持久地健康美麗下去。
1、月經期間調養(yǎng):用紅糖、艾葉煮水喝,以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水,以增加排量,更好的讓月經排除干凈,也活氣血,暖宮。
2、日常進補:枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生姜和雞肉或者羊肉煲湯,湯水具有溫腎助陽、填精養(yǎng)血之用。多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由后天的高能量來補足。
3、茶飲調養(yǎng):紅姜茶,取紅糖50克,去皮生姜4片,溫火煮四到五分鐘月經來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持,宮寒癥狀就會減輕。也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服,補氣調血,使得氣血雙盈,這樣也是有效驅除宮寒的方式。
4、中藥泡腳:艾葉、肉桂、花椒煮水,用以浸泡雙腳,具有溫腎散寒、溫經通絡之功。