貧血是女人比較常見的一種疾病，患病之后身體會出現(xiàn)對種變現(xiàn)的癥狀，這個時候一定要及時治療。得了貧血會對我們的生活造成很嚴重的影響，這個時候應該怎么辦?很多人患有貧血會在飲食方面調(diào)節(jié)，貧血吃什么?下面會有詳細的介紹。
一、容易疲倦
女性朋友不但在工作中要費心勞力，還有管理一些家庭方面的事情，這樣就會讓自己一直處在一個比較疲憊的狀態(tài)，這些情況就很容易出現(xiàn)貧血。如果在患有貧血之后，肌肉缺氧就會引起身體的疲乏和困倦，這個是貧血比較常見的一種癥狀。
二、皮膚狀態(tài)不好
我們知道女性的皮膚護理是很重要的，所以大家在平時一定要特別的注意，如果女性出現(xiàn)了皮膚粗糙或是蒼白的情況，那么這個時候就要注意貧血了，它是貧血的一種體現(xiàn)癥狀。其實皮膚下面宣布了很多毛細血管，人體如果出現(xiàn)貧血，皮膚會變差。
三、出現(xiàn)心血管疾病
血液對人體的各個器官都很重要，特別是對心血管系統(tǒng)更加重要，很多得了貧血的朋友都會出現(xiàn)心血管方面的問題。貧血的嚴重程度不同，引起的一些癥狀也是不同的，多數(shù)的貧血患者都會出現(xiàn)心悸的情況，嚴重的會有心力衰竭。
四、中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀
一個人貧血的持續(xù)時間比較久的話，貧血的情況就會變得比較嚴重，會造成的身體不適的癥狀也會變得更多。大多數(shù)嚴重一點的貧血患者都會出現(xiàn)頭暈或耳鳴等現(xiàn)象，同時也有可能出現(xiàn)嗜睡或者注意力不集中的情況，尤其是老年貧血患者更容易出現(xiàn)這方面的問題。
五、呼吸系統(tǒng)癥狀
人體的呼吸系統(tǒng)主要承擔氣體的交換和運輸，當出現(xiàn)血液供應不足的情況，就會出現(xiàn)氣急或者呼吸困難的現(xiàn)象，主要是因為低血壓會引起呼吸中樞系統(tǒng)低氧或者高碳酸血癥的出現(xiàn)。
六、生殖系統(tǒng)癥狀
一般氣血不足的女性朋友比較容易出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的情況，所有的女性朋友長期存在，貧血的情況，那么月經(jīng)不調(diào)的情況肯定會發(fā)生的，此外也有可能會讓女性出現(xiàn)性欲減退等方面的現(xiàn)象。
七、消化系統(tǒng)癥狀
血液會遍及到人體的每一個系統(tǒng)可以為每一個系統(tǒng)的運轉(zhuǎn)提供足夠的營養(yǎng)，也能夠運輸在運轉(zhuǎn)過程中排泄的廢物。當一個人長期與貧血狀況的話，就有可能會引起機體的食欲減退和腹脹惡心的情況產(chǎn)生，有的患者還很容易出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。
貧血吃什么
多吃紅肉
貧血的話就得注意多補充血紅素鐵，由于肉中的血紅素鐵更容易被人體所吸收，所以貧血的人要注意在平時多吃些紅肉，比如豬肉、牛肉、羊肉等。
吃蝦皮
蝦皮其實是一種特別好的食材，它不僅有“鈣庫”的美稱，也含有豐富的鐵、磷等礦物質(zhì)，而且也比較便宜，在平時做湯的時候、炒雞蛋的時候，都可以加入一些蝦皮，不僅能提升口感，而且還能補血補鈣。
多吃紅棗等
