腎虛是一種常見的疾病，女性出現(xiàn)腎虛的情況比較多，在患有腎虛之后女性身體會出現(xiàn)一些癥狀，這個時候我們就要及時的治療了，腎虛應(yīng)該怎么辦?很多人在調(diào)理腎虛方面都采用食補(bǔ)，腎虛吃什么好?想知道一定要繼續(xù)看哦。
1、休息再好，也有黑眼圈
在中醫(yī)的理論來講腎虛代表了黑色，我們明明已經(jīng)得到了充足的休息，但是眼睛上一直有黑眼圈，那么這個時候我們就應(yīng)該注意了，很有可能是因為腎虛導(dǎo)致的，還有我們都聽過久病傷腎，其他器官有病，時間長了還是會影響腎臟的，導(dǎo)致出現(xiàn)黑眼圈。
2、挽救不了的脫發(fā)
患有腎虛之后，人體很容易出現(xiàn)脫發(fā)的情況，之前烏黑的頭發(fā)可能變得干枯，甚至使用了比較專業(yè)的護(hù)理還是沒有改善。腎精化生血液，能夠滋養(yǎng)我們的毛發(fā)，促進(jìn)毛發(fā)的生長，人體腎精充孕，頭發(fā)正常生長是烏黑明亮的，患有腎虛之后會出現(xiàn)白發(fā)。
3、身體浮腫嚴(yán)重，有些虛胖
我們知道腎臟管理著身體中流動的水，如果我們的腎臟功能出現(xiàn)了問題，那么對流動的水控制能力就會減弱，這時體內(nèi)的毒素不能排出，就會出現(xiàn)水腫的情況，像是下眼瞼腫，或是臉部出現(xiàn)腫脹，特別在勞累后，會腫得更嚴(yán)重。
4、剛喝完水就想尿
相比之前，小便變得比較頻繁，甚至剛剛喝完水就想要尿尿，多半是腎虛的癥狀。腎主膀胱，腎虧，則腎主膀胱功能失調(diào)，膀胱本身的功能也會失調(diào)，就容易出現(xiàn)尿頻情況，特別是夜尿增多。
5、勞累后腰部隱隱作痛
中醫(yī)認(rèn)為“腰為腎之府”，腰痛是腎虛的一種比較明顯的癥狀，且其特點(diǎn)是在勞累后隱隱作痛，痛感更加明顯。
6、更年期提前騷擾
才30歲左右的你，就已經(jīng)被更年期提前騷擾，出現(xiàn)潮紅盜汗、月經(jīng)周期紊亂、健忘失眠、骨骼與關(guān)節(jié)疼痛、不耐疲勞、暗瘡長斑、肌膚缺乏彈性、情緒不佳情緒常難以自控等表現(xiàn)，好趕緊檢查下腎功能是否異常，中醫(yī)認(rèn)為，虛證的本質(zhì)就是衰老，久勞傷腎，腎虛的人衰老的速度會更快。
1.胡蘿卜
胡蘿卜兩根，切成細(xì)線，與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續(xù)一周為有效。
2.蜂蜜果丁
取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，細(xì)心調(diào)和即成。每日飲用一食勺。
3.葡萄人參補(bǔ)酒
在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然后啟開，每天飲用一杯(50-80克)。也可多食一些滋陰補(bǔ)腎的粥，因為粥是容易吸收的食物了。
