月經(jīng)不調(diào)是女性比較常見的一種癥狀，月經(jīng)量少是月經(jīng)不調(diào)常有的情況，有的女性認為月經(jīng)量少不是什么疾病，這個想法是不對的，月經(jīng)量少怎么辦呢?我們可以在食物方面做一些調(diào)理，月經(jīng)量少吃什么好?想知道的朋友，那就要繼續(xù)看了哦。
原因一：婦科疾病
婦科疾病是導致出現(xiàn)月經(jīng)量少的主要原因，像是如果得了宮頸炎，子宮內(nèi)膜炎等等疾病，這個時候就會影響到月經(jīng)的流量，還有如果女性的輸卵管出現(xiàn)了問題，那么也會導致出現(xiàn)月經(jīng)量減少，所以在月經(jīng)量減少的時候我們要看看是不是婦科疾病導致的。
原因二：卵巢功能衰退
有一些女性因為工作或是生活方面有比較大的壓力，這就會導致卵巢出現(xiàn)早衰的情況，從而就會導致女性月經(jīng)量減少。還有就是很多50歲左右的女性，這個時候已經(jīng)到了更年期，卵巢功能衰退了許多，會有月經(jīng)量減少的可能。
原因三：服用了避孕藥
有一些女性不想要寶寶，就通過使用避孕藥的方式避免懷孕，吃避孕藥是能夠達到想要的目的，但是長時間使用避孕藥對女性的身體有很大的危害，其中之一就是會對垂體的功能抑制，這是導致月經(jīng)量變少的主要原因之一。
原因四：過度節(jié)食
有些女人愛美，想通過節(jié)食減肥，這也不吃那也不吃，經(jīng)常餓著肚子，這樣一來，身體正常運轉(zhuǎn)的營養(yǎng)物質(zhì)和能量得不到滿足，所以會導致月經(jīng)量少。
原因五：人工流產(chǎn)
人工流產(chǎn)對女人的身體健康影響很大，其中之一就是會造成女人的子宮內(nèi)膜的受傷和粘連，從而導致月經(jīng)量少。
原因六：內(nèi)分泌失調(diào)
現(xiàn)代女性的生活壓力大，尤其是已婚女性，不僅要上班，還要帶孩子做家務，如果在遇到一些難過的事情，情緒波動會比較大，憂郁、緊張甚至絕望，從而引起身體的內(nèi)分泌失調(diào)，導致月經(jīng)量突然減少。
月經(jīng)量少怎么辦
注意飲食
月經(jīng)來潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經(jīng)時可以通過喝紅糖水調(diào)理身體。
保持充足的睡眠
“女子以血為本，以肝為先天”，養(yǎng)肝血對女人來說至關重要。肝血不足，月經(jīng)量容易變少，皮膚容易粗糙、發(fā)暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什么養(yǎng)肝血，其實養(yǎng)肝血的不是食物，而是睡眠。遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養(yǎng)。
注意保暖
月經(jīng)量較少的女性朋友好少接觸涼水，不要吃生冷的食物，在經(jīng)期時不要洗冷水澡，平時在空調(diào)房間是好蓋一層薄毯，多注意保暖。
調(diào)整心態(tài)
