更年期這個(gè)詞我們大家都很熟悉，常常會(huì)在電視廣告上面看到關(guān)于更年期的保健品銷售，更年期是一個(gè)必然的過(guò)程，所有人都無(wú)法避免，所以對(duì)更年期做一個(gè)簡(jiǎn)單的了解是很有必要的。那么更年期的表現(xiàn)是什么?怎么辦?一起來(lái)看看!
更年期的表現(xiàn)
1、易怒好斗
易怒好斗是常見(jiàn)的更年期標(biāo)志之一，這仍然是激素水平變化在搗鬼。
2、情緒不定
由于體內(nèi)激素水平的變化，情緒上面也會(huì)有比較大的變化，比如說(shuō)平時(shí)情緒較為穩(wěn)定的一個(gè)人，可能會(huì)出現(xiàn)情緒波動(dòng)大的情況。
或者是平時(shí)比較開(kāi)朗的人，在這個(gè)時(shí)間段會(huì)變得計(jì)較、多疑、憂郁等，有些人甚至就像變了一個(gè)人一樣，性格出現(xiàn)很大的反差。
3、眼睛發(fā)干
干眼病并伴隨刺痛和視力模糊也是更年期的一大信號(hào)。
4、皺紋增加
激素變化會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛、彈性減弱、皮膚變薄。眼睛、臉頰和嘴唇容易出現(xiàn)皺紋。
5、脫發(fā)或頭發(fā)變稀
由于發(fā)囊需要雌激素，因此隨著女性雌激素水平下降，脫發(fā)或頭發(fā)變稀接踵而至。
6、記憶差錯(cuò)
更年期的患者還有一個(gè)比較明顯的變化，就是記憶力變得比較差，這和卵巢逐漸的喪失功能也有一定的關(guān)系，除了記憶力之外，可能還會(huì)有短暫的記憶缺失。
1、海藻類
紫菜、海帶。海藻類可補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵，讓女性擁有好氣色，其中的B族維生素和碘也能促進(jìn)代謝，幫更年期女性舒緩壓力。
