在中國古代，女性的生理知識，全靠母親一輩人的口口相傳，以及個人的摸索。所以一些經(jīng)期、孕期迷信的說法也流傳到今天。不少老人建議經(jīng)期不該吃水果，但是從科學角度來看，經(jīng)期吃水果并沒有什么影響。那么到底該不該吃呢?
通常認為經(jīng)期不能吃水果的原因是，容易引起痛經(jīng)。
經(jīng)期吃水果確實有引起痛經(jīng)的可能，尤其在冬季。主要原因是，大量食用生冷水果，刺激到盆腔的，容易導致血管、肌肉的收縮、痙攣，從而引起腹痛、痛經(jīng)等情況。
此外，大量生冷水果刺激腸道，腸道蠕動加快，除了出現(xiàn)腹痛、痛經(jīng)，還可能表現(xiàn)為腹瀉。
不過，這些只是在大量食用生冷水果的基礎上。
從科學角度看，經(jīng)期只要不存在腹痛、腹瀉、痛經(jīng)情況，是可以吃水果的。而且經(jīng)期吃水果可以補充維生素、糖分、微量元素，改善經(jīng)期的水腫、煩躁和食欲不振。
而關于經(jīng)期能不能吃冷飲，其實科學上并沒有說不能吃。醫(yī)生建議，如果食用冷飲，不出現(xiàn)腹痛、痛經(jīng)、頭痛，那么吃一些也無妨。
民間傳說“經(jīng)期吃冷飲會不孕、會閉經(jīng)”等，這些說法并不可信。
經(jīng)期女性的身體特點
1.免疫力會下降。有些女性一到經(jīng)期便出現(xiàn)類似感冒或發(fā)生感冒，這便是免疫力下降的一種表現(xiàn)，同時經(jīng)期女性因為免疫力下降，更容易發(fā)生婦科病。
2.凝血功能比較差，這也是為什么醫(yī)生不建議經(jīng)期女性拔牙、獻血和手術的原因。
3.盆腔處于充血狀態(tài)，容易水腫、痛經(jīng)。所以不建議女性采取劇烈運動、同房，以免加重充血不適。
4.情緒異常，表現(xiàn)為緊張、煩躁、易怒等。
關于經(jīng)期能不能吃甜點、喝咖啡
其實經(jīng)期雖然屬于女性的特殊時期，但在飲食上除非有不適現(xiàn)象，其他情況下是沒有要改變的。
有些女性經(jīng)期容易頭痛、偏頭痛，甜點和咖啡盡量不碰;如果經(jīng)期水腫嚴重，盡量少吃鹽;如果痛經(jīng)嚴重、還容易腹瀉，則避免辛辣、生冷、海鮮等刺激性食物。
經(jīng)期用藥要謹慎
1.婦科外用藥，如洗液、栓劑、泡騰片等，能不用盡量不用，如果不放心，可咨詢醫(yī)生。
2.抗凝血藥、止血藥、活血化瘀藥物。經(jīng)期女性抗凝血功能差，處于身體出血期，用藥需要在醫(yī)生指導下進行，
3.瀉藥，減肥藥，同樣不能盲目濫用。
4.激素類藥物。經(jīng)期屬于女性體內(nèi)激素波動嚴重時期，激素類藥物同樣需要在醫(yī)生指導下進行。
5.中藥，并非所有中藥都是安全的，有些中藥在經(jīng)期需要停用或更改藥方。
此外，治療甲狀腺方面的藥物，也可能擾亂經(jīng)期和內(nèi)分泌，好能咨詢醫(yī)生。
