保持大便通暢
注意保持大便通暢，柔軟，但也注意不要過度稀疏，每日1到3次好。不宜過多，也不宜過少。多日不拉大便容易引起便秘。 注意：大便過于干燥或便秘，都會引起腹壓增高，使得子宮下垂，另外，大便稀疏肛門處容易滋生細菌，子宮下垂至體外，容易感染，引發(fā)炎癥。
注意飲食
子宮下垂患者建議食用易消化，營養(yǎng)價值高的食物，禁生冷、辛辣、油膩食物?？啥嗍车鞍踪|(zhì)類食品及有益氣作用的食品和新鮮蔬菜以及充足的湯水。注意：子宮下垂患者若是不注意飲食因素，容易引起腸脹氣便秘等情況，滋生細菌易感染，引發(fā)婦科炎癥等疾病。
堅持康復(fù)運動
需經(jīng)常進行仰臥起坐，提肛練習、下蹲、胸膝等體育活動。可以有效的治療和預(yù)防輕度的子宮下垂癥狀。
增強體質(zhì)
注意自身體質(zhì)的增強，避免其它外在疾病引發(fā)腹壓增高，病情加重。注意：如咳嗽、噴嚏等等。都會使子宮下垂病情加重，所以女性在患病期間或者治療期間，一定要增強自身體質(zhì)，杜絕其它疾病。
注意適當休息
子宮下垂嚴重的患者需要絕對的臥床休息，輕中度患者也不可大意，需避免增加腹壓的活動和重體力勞動。不可過度勞累。注意：適當?shù)男菹⒉坏梢栽鰪娮陨眢w質(zhì)還可以給子宮的恢復(fù)增長時間，不會加重病情。
注意外陰情況
子宮下垂患者需要注意自己外陰的情況，保持干爽干凈。注意勤換內(nèi)衣褲，勤清洗。注意：外陰的衛(wèi)生直接影響到子宮下垂是否會感染細菌，引發(fā)炎癥等。
總結(jié)：以上就是關(guān)于子宮下垂的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，廣大的女性朋友在平時一定要注意身體的保健的，當有問題發(fā)生的時候，好要及時的去醫(yī)院進行相關(guān)的診治的。
