每個月的生理期，你害怕面對，但又渴望面對。一方面，生理期到來，那種疼痛感，讓你想著身為男兒身多好;另一方面，生理期到來，顯示你年輕，還沒有到衰老，要是年紀(jì)輕輕，并沒有懷孕，卻不來大姨媽了，就出現(xiàn)了閉經(jīng)，這無疑很糟糕。
但是，在來大姨媽時，會面臨月經(jīng)失調(diào)，這樣的情況，不少女性面臨過，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，需要好好調(diào)節(jié)，一起來認(rèn)識一下，什么是月經(jīng)不調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，應(yīng)該如何處理?
什么是月經(jīng)不調(diào)?
月經(jīng)不調(diào)，是常見婦科疾病，表現(xiàn)出月經(jīng)周期，出血異常、經(jīng)期延長、經(jīng)期腹痛等。有些時候，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，是功能失常導(dǎo)致。
哪些原因?qū)е碌?
情緒失常
情緒，需要引起注意，在生活中，情緒異常，處于精神壓抑、緊張的狀態(tài)，會造成月經(jīng)不調(diào)。
相比男性，女性并不能很好的控制情緒，情緒異常，顯得極其常見，會影響身體調(diào)節(jié)。卵巢分泌紊亂，會影響到垂體、下丘腦，出現(xiàn)功能異常，進(jìn)而會影響月經(jīng)。
受到寒冷
寒冷，需要女性多注意，女性本身屬寒性，受到寒冷刺激，會造成盆腔內(nèi)血管不斷收縮，影響到月經(jīng)減少，嚴(yán)重的時候，甚至?xí)斐砷]經(jīng)。
在平時，避免洗冷水澡，冷飲也不要吃，居住的場所，要防寒避濕。
節(jié)食
為了減肥，很多女性會節(jié)食，即使很餓，也不多吃，其實不能這樣，過度節(jié)食，并不能幫助減肥，相反，對身體傷害更大，例如，會造成脂肪紊亂。
正常情況下，女性身體脂肪應(yīng)該占據(jù)體重的17%，才能維持健康，當(dāng)來了月經(jīng)，至少需要22% 的脂肪，才能維持健康，當(dāng)過度節(jié)食，使能量攝入不足。脂肪、蛋白質(zhì)不斷損耗，造成雌激素合成出現(xiàn)障礙，造成了月經(jīng)不調(diào)。
了解了原因后，在平時，應(yīng)該如何調(diào)理呢?
科學(xué)止血
經(jīng)期長、量多，需要你多注意，除了進(jìn)行止血外，你還要進(jìn)行激素、刮宮止血，避免流量增多。
調(diào)節(jié)經(jīng)期
經(jīng)期，會出現(xiàn)延長幾天、提前幾天，對于周期調(diào)節(jié)，能更好的保健，例如，雌激素、孕激素補充，能避免經(jīng)期異常。
科學(xué)作息
熬夜、過度勞累、不規(guī)律生活，好要避免，這樣做，會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，想要生活有規(guī)律，要堅持科學(xué)作息。
關(guān)于月經(jīng)不調(diào)，就說這么多，希望能引起重視，了解原因，進(jìn)行合理調(diào)節(jié)，大家要科學(xué)調(diào)理，獲得好身體。
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