經(jīng)期吃什么能排毒排污血

  每當(dāng)姨媽來(lái)串門的那幾天,女性朋友,都會(huì)變得虛弱、易怒;如果痛經(jīng)的問(wèn)題,再來(lái)騷擾一下,情況就更不堪了,簡(jiǎn)直是生不如死,這時(shí),經(jīng)期如何調(diào)養(yǎng)就顯得尤為關(guān)鍵,做得好可以幫助身體快速地恢復(fù),還能起到排毒排污血的功效。今天,就為大家介紹幾種經(jīng)期調(diào)養(yǎng)的食療方式。

  1、紅糖水

  經(jīng)期間喝紅糖水是很多女性的常見(jiàn)做法,《本草綱目》,有云,紅糖,具有“和脾緩肝、補(bǔ)血活血、通淤、排惡露”的功效,這在溫煦子宮、活絡(luò)血脈、排出污血方面都有良好的效果;做法也十分簡(jiǎn)單,只要在沸水中加入適量紅糖,攪拌均勻,趁熱喝下即可。

  2、紅糖紅棗粥

  紅糖的功效上文已經(jīng)講過(guò),紅棗,作為滋補(bǔ)妙品,含有多種維生素具備滋陰補(bǔ)血的效果,與紅糖一起熬粥,可謂是珠聯(lián)璧合,效果奇佳。不但做法簡(jiǎn)單,而且口感香甜。做法如下:

  首先要準(zhǔn)備大米、紅棗、紅糖,先將大米淘潔,紅棗切成小塊;然后,一同倒入鍋中,并添加,適量的清水;啟動(dòng)開(kāi)關(guān),開(kāi)始熬粥,等到米變得軟糯,開(kāi)始散發(fā)香味的時(shí)候,加入紅糖攪拌均勻后就可以食用了。

  3、紅糖姜棗茶

  紅糖、紅棗的滋補(bǔ)功效無(wú)需贅述,生姜作為一種調(diào)味,口感辛辣,具有回陽(yáng)通脈、溫經(jīng)止疼的功效,對(duì)經(jīng)期的女性再適合不過(guò)。具體做法如下:

  首先要準(zhǔn)備好生姜、紅棗、紅糖;然后分別將生姜和紅棗放入攪拌機(jī)中打成糊狀,盛入方盒之中;再往糊狀物中加入適量紅糖和清水,攪拌均勻;再將方盒放入面包機(jī)中,選擇果醬程序讓混合物變的粘稠;后將它們盛入罐中,喝的時(shí)候挖一勺,用熱水沖開(kāi)即可服用。

  4、當(dāng)歸生姜紅棗茶

  當(dāng)歸作為一種常見(jiàn)的中藥,具有補(bǔ)血和氣、調(diào)經(jīng)止疼的作用,十分適合經(jīng)期的女性;當(dāng)歸生姜紅棗茶的做法也很簡(jiǎn)單。

  只要準(zhǔn)備適量的當(dāng)歸、生姜、紅棗、枸杞,先將當(dāng)歸,紅棗用水洗干凈后,浸泡十五分鐘,然后連水一起倒入鍋中,生姜洗凈后去皮,切片加入鍋中;然后大火燒開(kāi)后,轉(zhuǎn)中火煮二十分鐘左右,再加入適合自己甜度的紅糖;等糖融化后加入枸杞子,后稍煮兩分鐘,即可飲用。

  女性的經(jīng)期是一個(gè)特殊時(shí)期,一定要注意身體的調(diào)理,上面的這四個(gè)食療方式,可以幫你排出污血和毒素,做法也十分簡(jiǎn)單,該快動(dòng)手試一試吧。

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