痛經怎么治療 痛經吃這些食物竟可以止痛(2)

  痛經吃什么可以止痛

  痛經可以通過食物來緩解,日常生活中有些食物對緩解痛經有著很好的療效,下面為大家推薦八種食物。

  1、榴蓮

  榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解痛經,特別適合受痛經困擾的女性食用。榴蓮還能改善腹部寒涼的癥狀,可以促進體溫上升,是寒性體質者的理想補品。

  2、蘋果

  紅酒燉蘋果對痛經有著緩解的作用。中醫(yī)認為甘溫能補能緩,因蘋果、紅酒辛甘性溫,有溫陽補血,緩急止痛的功效,對寒濕凝滯的痛經癥,可以起到散寒祛濕,活血通經的作用。

紅酒燉蘋果對痛經有著緩解的作用

  3、生姜

  生姜辛溫,有祛寒解表的作用,能夠刺激毛細血管,改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。用生姜煮水或泡腳,均可緩解女性痛經癥狀。對于寒凝血淤型的痛經女性,建議喝生姜紅糖水,做法為生姜15克,紅糖適量,開水沖泡當茶飲。

  4、葡萄酒

  葡萄酒味辛甘溫,辛能散能行,對寒濕凝滯的痛經,如痛經的女性適量喝些葡萄酒,可以散寒祛濕,活血通經;甘溫能補能緩,對氣血虛熱而致的痛經,又能起到溫陽補血,緩急止痛的效果。

  5、香蕉

  香蕉吃起來香甜味美,且富含碳水化合物,營養(yǎng)豐富。不少女性每月都會痛經,緩解痛經的一個有效方法是給人體補充足夠的維生素,維生素可穩(wěn)定情緒,幫助睡眠,對減輕腹部疼痛很有益。香蕉就含有較多的維生素,痛經的女性多吃香蕉對緩解痛經很有效。

  6、當歸

  當歸是常見的中草藥,在古代醫(yī)學中記載其具有調經活血補血的功效,經常被用來治療女性月經,具有調月經、養(yǎng)肝血,對于去除黃褐斑、老年斑具良好的效果??梢栽诮浨胺?,可以減輕痛經的癥狀;用當歸燉雞,在月經干凈以后食用,再放入一些枸杞子、紅棗,可以補血。

  7、櫻桃

  櫻桃不僅可美容養(yǎng)顏,還能有效治療痛經。具體的食用方法為櫻桃適量,水發(fā)銀耳一朵,糖桂花兩匙,冰糖適量,清水三碗。再將銀耳去蒂、洗凈,撕碎。之后往鍋里加水,放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開,加入糖桂花用小火煨,等銀耳熟爛時食用。

櫻桃不僅可美容養(yǎng)顏,還能有效治療痛經

  8、牛奶

  牛奶中含有豐富的蛋白質,生理期來的時候喝一杯熱牛奶能夠緩解痛經,穩(wěn)定心神,并且對提高人體抵抗力有著極好的作用;同時,牛奶中富含的色氨酸能緩解緊張情緒,穩(wěn)定心神,讓人不至于對痛經產生更強烈的恐懼感。

  總結:閱讀了上面的文章,相信大家了解了痛經怎么治療這個問題,治療痛經的方法有很多種,比如熱敷、按摩、運動等,另外還可以通過飲食來緩解,本文介紹的這些緩解痛經的方法大家不妨試試看。

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