3、按摩打通胸部脈絡(luò)
步驟一:以乳頭為中心點(diǎn),將兩只手同時對一邊的胸部進(jìn)行按摩,手指按壓深度控制在5到6公分左右,每次按壓持續(xù)8秒鐘即可。接著再用兩只手按壓另外一邊的胸部。按摩手法到位后會感受到胸部有一股熱氣向下流通。
步驟二:以任督二脈的胸骨為起點(diǎn),一直到乳房外緣的位置,兩只手掌以從外往里的方法進(jìn)行豐胸按摩。
步驟三:以鎖骨對下乳房位置為起點(diǎn),兩手以從上向下的方向?qū)ν粋?cè)乳房按順序進(jìn)行按壓,按壓至乳根穴結(jié)束。按壓過程中每個連續(xù)按壓8次。按壓力度不宜過大,指頭稍微有感覺即可。
步驟四:將兩只手的食指的食指、中指和無名指并攏,接著放在乳頭外圍,按照從上到下、從內(nèi)到外的方式進(jìn)行按壓,按壓的深度一樣是五到六公分,每次停留五到六秒,每個部位按八下。注意按壓過程里左、右手按壓手指保持在同一直線上。
步驟五:左手以食指對乳房垂直用力進(jìn)行按壓。右手食指、中指并攏,以從下往上微微用力按壓。每次停留5到6秒后,再緩慢松開。這個動作旨在放松胸部肌肉,暢通乳腺。同時還可以緩解經(jīng)期乳房不適。
經(jīng)期豐胸食譜
鹽水蝦
材料:斑節(jié)蝦16只、鹽、酒、姜片3片、味精少許。
做法:將蝦放進(jìn)開水中,然后放鹽、酒和姜,當(dāng)蝦完全變色后撈起即可食用。
效果:斑節(jié)蝦中含有豐富的礦物質(zhì),可促進(jìn)女性荷爾蒙分泌。
胡蘿卜燉牛肉
材料:胡蘿卜半根、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。
做法:先將水鍋里的水燒開,胡蘿卜牛肉同時入鍋煮,加入醬油、八角、胡椒、砂糖,胡蘿卜和牛肉完全熟透后,即可出鍋。
效果:胡蘿卜素可防止韌帶疲乏,預(yù)防下垂的現(xiàn)象。
結(jié)語:以上就是關(guān)于經(jīng)期豐胸應(yīng)該注意什么的相關(guān)內(nèi)容,相信大家也有一定的了解了,在生活中,如果你也想豐胸的話,好選擇在經(jīng)期的時候,這個時間段豐胸的效果是非常好的,希望以上文章能夠給大家提供幫助。