女性朋友們洗澡幾乎是每天都需要做的事情,然而,就這樣非常簡單的洗澡就隱藏著很多大學問哦,女性朋友們洗澡可以洗出好體質(zhì),也會洗掉好體質(zhì),錯誤的洗澡方法可能會對身體產(chǎn)生影響,那么,我們來了解一下,女性如何洗澡?
女性如何洗澡
1、全身放松,浸入色彩斑斕,芳香四溢的泡泡浴中,喚醒你所有的感覺。
2、將等量的按摩油和無味的清洗液相混合,倒入手中,將這種混合物涂在你的胳膊上,做一次迷你芳香療法按摩。
3、用薰衣草鹽刷擦洗身體,然后洗一個熱水澡,這會使你們肌膚柔嫩,睡眠充足。鹽會使水充滿芳香,油會使肌膚保持濕潤。
4、把熱水倒入碗內(nèi),再放一點浴膠。把雙手浸入其中,手心要朝上,這時你會感覺體內(nèi)的壓力全部釋放了。
5、不要將鮮花放在餐桌上,要把它們放在化妝鏡旁,這樣早晨一起來,你就會感到精神振奮。
6、用一塊棉毛巾蘸上薄荷精化油,放入塑料袋里,一整天你都可以嗅到濃郁提神的香味。
7、勞累了一天之后,讓自己洗一個恢復精力的熱水澡:將兩湯匙的小蘇打,一杯浴鹽和十滴薰衣草精化油混在一起,放入充滿熱水的浴缸里。
8、隨時噴灑芳香療法的香氣,使自己緊張的神經(jīng)鎮(zhèn)定下來。
1、每周洗幾次澡
夏季人體分泌旺盛,出汗較多,每天應(yīng)沖洗一次。而冬、春、秋季天氣不熱,洗澡的次數(shù)可因人而異。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者,可適當增加洗澡次數(shù)。老年人皮脂腺分泌減少,可適當減少洗澡次數(shù)。
2、洗澡水溫多少合適
澡水的溫度應(yīng)與體溫接近為宜,即35~37℃,若水溫過高,會使全身表皮血管擴張,心腦血流量減少,發(fā)生缺氧。洗澡水過冷會使皮膚毛孔突然緊閉,血管驟縮,體內(nèi)的熱量散發(fā)不出來。