面對衰老，女性似乎比男性更加恐懼，因?yàn)榕愿釉谝庾约旱娜蓊?，誰都想讓自己的青春永駐?？墒撬ダ洗_實(shí)人人都要經(jīng)歷的過程，雖然不可避免，但是我們卻可以延緩衰老的時(shí)間，所以提前知道自己是否衰老了，可以從飲食作息來調(diào)節(jié)。
對于身體而言，我們常常是“外面看著好好地，里面全壞了”，這句玩笑話的意思就是說有時(shí)候雖然看身體表象很好，但是身體內(nèi)臟可能已經(jīng)出現(xiàn)問題，所以我們要重視身體細(xì)微的變化。
女人衰老會(huì)有很多表現(xiàn)，例如肌膚松弛，新陳代謝緩慢等，可是你知道嗎?女性鼻子變大也是衰老的信號啊。這是因?yàn)殡S著年紀(jì)的增大，鼻子上的骨骼會(huì)跟著萎縮，當(dāng)鼻子上的軟組織失去了骨骼的支撐時(shí)，就會(huì)讓我們感覺鼻子變大了，這其實(shí)也是衰老的一種前兆。
除此以外，當(dāng)你的皮膚衰老，脂肪增多，記憶力下降的時(shí)候都表明身體機(jī)能已經(jīng)在開始衰老。
雖然衰老很普遍，可是我們身邊還是有很多“越活越年輕的人”，這是為什么嫩，還要從導(dǎo)致衰老的原因說起。
吃太多甜食
在“唯有甜食不可辜負(fù)”的女生心里，認(rèn)為雖然吃點(diǎn)甜食會(huì)發(fā)胖，但是常常為了自己的味蕾而任性一下，其實(shí)甜食不僅是發(fā)胖這么簡單，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞的老化。因?yàn)楫?dāng)人體攝入過多的糖以后，通過人體酶的作用將轉(zhuǎn)化成一種叫糖基化的物質(zhì)，它會(huì)導(dǎo)致皺紋增多、皮膚沒光澤、黑眼圈等衰老癥狀。
錯(cuò)誤使用化妝品
有這樣一句話：“20歲的女人漂亮是因?yàn)樘焐愘|(zhì)，30歲的女人漂亮是因?yàn)榧彝バ腋＃?0歲的女人漂亮是因?yàn)橛绣X”。大概意思就說隨著年齡的增長，沒人的美是通過化妝品保養(yǎng)出來了。正確的使用護(hù)膚品確實(shí)能幫助女性留住年輕的容顏，可是護(hù)膚品不是越貴越好，只有適合的才是好的。對衰老有明顯作用的一般是補(bǔ)水的、或含有維生素E的護(hù)膚品。
說一千道一萬，要想使自己年輕起來，運(yùn)動(dòng)是少不了了，它可以充分調(diào)動(dòng)身體各個(gè)細(xì)胞，讓其充分活躍起來;另外多吃水果蔬菜對健康也有一定的幫助，因?yàn)樗卟酥幸话愣己休^多的維生素,可以延緩衰老。
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