1、女性卵巢早衰患者在日常生活中要重視飲食保健，有利于卵巢的飲食宜選擇高蛋白、高維生素、低脂肪、低膽固醇、低鹽的食品，而高脂肪和高膽固醇飲食易導(dǎo)致卵巢動脈硬化，使卵巢萎縮，高鹽飲食影響體液代謝。
2、女性卵巢早衰患者可多食富含植物性雌激素的食品，如豆類、谷類、菠菜、西蘭花、南瓜、番薯、小麥及黑米等食物。
3、減少攝入鹽類、酒精和咖啡，降低骨質(zhì)疏松的可能性。并選擇鮮奶或更年期專用奶粉，來預(yù)防因卵巢功能下降引起的骨質(zhì)疏松。此外，還需要減少被動吸煙，保護自己身體。
4、適當(dāng)食用一些堿性食品，可以緩和代謝性酸性產(chǎn)物的刺激，有益卵巢保健。
檢查卵巢功能的主要方法有以下幾種：
(1)基礎(chǔ)體溫測定
孕酮通過體溫調(diào)節(jié)中樞使體溫輕 度升高，致使基礎(chǔ)體溫在正常月經(jīng)周期中顯示為雙相型，即月經(jīng)周期后半期的基礎(chǔ)體溫較前半期上升0.4℃～0.6℃，提示卵巢功能有排卵和黃體形成。
(2)陰道脫落細(xì)胞檢查
觀察表、中、底層細(xì)胞的百分比，表層細(xì)胞的百分率越高反映雌激素水平也越高。卵巢早衰患者的涂片出現(xiàn)不同程度的雌激素低落或持續(xù)雌激素輕度影響。
(3)宮頸粘液結(jié)晶檢查
雌激素使宮頸粘液稀薄，拉絲度長，并出現(xiàn)羊齒狀結(jié)晶，羊齒狀結(jié)晶越明顯、越粗，提示雌激素作用越顯著。若涂片上見成排的橢圓體，提示在雌激素作用的基礎(chǔ)上，已受孕激素影響。
(4)血甾體激素測定
作雌二醇、孕酮及睪酮的放射免疫測定。若雌、孕激素濃度低，提示卵巢功能不正常或衰竭。若睪酮值高，提示有多囊卵巢綜合征、卵巢男性化腫瘤或睪丸女性化等疾病可能。
結(jié)語：女人平時生活當(dāng)中一定要注意對卵巢的保養(yǎng)，如果卵巢出問題的話，對于女人的傷害是十分大的，那么卵巢保健按摩的方法有哪些呢?大家看了上述小編的介紹都知道了吧!希望可以幫到大家哦!
