月經(jīng),是每個女人一個月都要來一次的。經(jīng)期正常的情況下,如果經(jīng)量不多,或者經(jīng)期時間短,就認為自己是不是生病了?那么來月經(jīng)量少吃什么調(diào)理?如果經(jīng)量少該如何調(diào)理身體呢?一起來看看吧。
血瘀證
證候:經(jīng)行澀少,色紫黯,有血塊,小腹脹痛,血塊排出后脹痛減輕。舌紫黯,或有瘀斑、斑點,脈沉弦或沉澀。
治法:活血化瘀調(diào)經(jīng)。
方藥:桃紅四物湯加減。
常用藥:桃仁、紅花、川芎活血化瘀;當(dāng)歸養(yǎng)血調(diào)經(jīng),活血止痛;白芍柔肝緩急止痛;熟地補血滋陰。全方有活血化瘀,養(yǎng)血調(diào)經(jīng)之效。
痰濕證
證候:經(jīng)行量少,色淡紅,質(zhì)黏膩如痰;形體肥胖,胸悶嘔惡,或帶多黏膩;舌淡,苔白膩,脈滑。
治法:化痰燥濕調(diào)經(jīng)。
方藥:蒼附導(dǎo)痰丸加減。
常用藥:二陳湯化痰燥濕,和胃健脾;蒼術(shù)燥濕健脾;香附、枳殼理氣行滯;南星燥濕化痰;神曲。生姜健脾和胃,溫中化痰。
月經(jīng)期間吃什么水果好
1、蘋果
蘋果是我們生活中常見的,現(xiàn)在交通的便利讓我們一年四季都可以吃到蘋果。常吃蘋果有很多好處哦,蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。
2、木瓜
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
3、西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質(zhì),有助減少下半身的脂肪和水分積聚。