6、適當(dāng)保暖
“只要風(fēng)度，不要溫度”的做法，很容易讓濕邪侵入身體。全身都要注意保暖，洗澡水別太涼、洗頭后要及時吹干等。
濕氣重的女人容易得4種婦科病
1.月經(jīng)病
久居濕地或冒雨涉水，常可感受外濕而致月經(jīng)前后肢體疲倦，疼痛，頭重納呆或低熱難退，經(jīng)行不暢或經(jīng)前腹瀉，月經(jīng)量少，痛經(jīng)，經(jīng)閉，甚則引發(fā)不孕癥。
中醫(yī)治療方：此癥臨床?？蛇x用《傅青主女科》溫臍化濕湯治療，藥用：焦白術(shù)30克，巴戟天15克，炒扁豆12克，炒山藥15克，茯苓12克，白果5克，蓮子15克，水煎服每日1劑，服5～10劑即可收效。
2.帶下病
“濕土之氣同類相召”，內(nèi)外濕相合，濕困脾土致使脾虛運化失職，水濕泛濫，下注胞宮致帶脈失約則見帶下量多，濕邪化熱傷絡(luò)或成濕熱濕毒，則帶有青、黃、赤、白、黑之分?！陡登嘀髋啤吩疲?ldquo;夫帶下者俱是濕癥。”
中醫(yī)治療方：治帶之法也以健脾祛濕為要，臨床也常用止帶湯治療，藥用：黨參15克，焦白術(shù)30克，茯苓12克，陳皮6克，炒扁豆12克，炒山藥24克，炒薏苡仁15克，車前子12克，澤瀉9克，蒼術(shù)9克，甘草3克，水煎服。
3.妊娠病
水濕內(nèi)停，氣化不利，在妊娠早期?？芍氯焉飷鹤杓又?，而見頭悶嘔惡，胸悶納呆，嘔吐不欲食。
中醫(yī)治療方：常以紫蘇和氣飲加減：當(dāng)歸12克，川芎3克，炒白芍12克，黨參12克，紫蘇6克，陳皮5克，大腹皮5克，砂仁6克，藿香6克，佩蘭葉5克，甘草3克，水煎服。
妊娠濕盛?？梢鹛ニ[滿，妊娠水腫，腹瀉，?？捎醚a(bǔ)中益氣湯加減治療。
4.產(chǎn)后病
婦人產(chǎn)后“多虛多瘀”，氣血雙虧，脾胃不足，易濕邪相犯而致產(chǎn)后吐瀉，水腫，惡露不行，肢體酸疼。
中醫(yī)治療方：當(dāng)以調(diào)和氣血為先，以生化湯加減為主，后以健脾祛濕，方以六君子湯加減以使正氣盛而濕氣退。
養(yǎng)生專家提醒：女人濕氣重易得婦科病，所以要祛濕，祛濕可多運動，現(xiàn)代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調(diào)室內(nèi)，很少流汗，身體調(diào)控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等任何“有點喘、會流汗”的運動，有助活化氣血循環(huán)，增強(qiáng)水分代謝，加速濕氣排出體外。
提起濕氣重人們往往不放在心上，但是說起婦科病許多女性就覺得嚴(yán)重了很多，其實兩者存在極大的關(guān)系，如果不想因為這樣而患上婦科病，一定要重視濕氣重的癥狀，在日常養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有效預(yù)防濕氣感染。
結(jié)語：看完以上的內(nèi)容，相信大家現(xiàn)在對于女人濕氣重的相關(guān)知識已經(jīng)有一定的了解，希望對大家能夠有所幫助。在日常生活中，祛濕是我們要經(jīng)常做的功課，尤其對于女性而言，濕氣重的危害是很大的，因此一定要注意了。
