6、薺菜
具有利水消腫、涼血止血、降壓明目的功效,適用于目赤腫痛、月經(jīng)過多、吐血、便血、血崩等癥。
月經(jīng)不調(diào)科學(xué)調(diào)理方法
一:月經(jīng)不調(diào)的女性要懂得情緒的釋放,學(xué)會(huì)有效的緩解生活工作上的壓力和煩惱。避免不良精神情緒通過神經(jīng)中樞而影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)的平穩(wěn)性。所以在生活中要懂得有效釋放不良情緒,緩解內(nèi)心抑郁和焦躁等。
二:注重身體保暖工作。嚴(yán)防受寒而導(dǎo)致宮寒。無論在任何季節(jié)都要懂得下腹的御寒工作。特別是下腹部不宜受涼,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調(diào)、電扇的風(fēng)道口。
三:在飲食方面要格外留意,應(yīng)該多吃一些富含豐富鐵元素和滋補(bǔ)性的食物,避免長(zhǎng)期月經(jīng)量異常增多而造成缺血性貧血。補(bǔ)充鉀,鐵鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染,并減少經(jīng)期失血量。補(bǔ)充含鐵豐富的食物,如魚類、各種動(dòng)物肝、蛋黃等。
四:生活應(yīng)該保持規(guī)律性,建立起合理規(guī)律的生活作息時(shí)間。讓身體能夠得到充足的休息保養(yǎng)。避免過度勞累,避免長(zhǎng)期熬夜等。確保生理節(jié)律和內(nèi)分泌的協(xié)調(diào)性。
五:積極進(jìn)行體育鍛煉,這不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)同時(shí)還能夠提高抗疾病能力等。希望女性朋友能夠引起重視。
六:生活中要保持機(jī)體的清潔衛(wèi)生,尤其是在月經(jīng)期間要勤換衛(wèi)生巾,勤換內(nèi)褲,保持會(huì)陰部的潔凈以避免細(xì)菌的侵襲影響。
七:經(jīng)期前不能做X線檢查線檢查育齡女性在月經(jīng)前處在排卵階段,此時(shí)作x線檢查,可使卵細(xì)胞或受精卵受到損傷,引起胚胎發(fā)育不良,造成胎兒先天異常、智力低下、肢體缺損等。
結(jié)語:生理期的女人都是非常脆弱的,平時(shí)不注意飲食和生活習(xí)慣很容易就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況,大家要重視哦!希望上述介紹的這些女人月經(jīng)不調(diào)的原因和調(diào)理方法,能夠幫助大家更好的照顧姨媽哦!也要記得分享給身邊的好朋友們哦!