罪魁禍首之六:蹦迪
不少年輕的女性都喜歡蹦迪,且樂此不疲。但是,長期待在迪吧那種震耳欲聾的音樂環(huán)境中,不僅有損于聽力,還會引起月經(jīng)失調(diào)。
罪魁禍首之七:吸煙
煙草中的尼古丁能降低激素的分泌量,從而干擾與月經(jīng)有關的生理過程,引起月經(jīng)失調(diào)。每天吸煙一包以上的女性,發(fā)生月經(jīng)失調(diào)的幾率是不吸煙女性的3倍。
月經(jīng)不調(diào)多吃六種食物
1、羊肉
味甘,性熱,可補腎、暖中驅(qū)寒、溫補氣血、開胃健脾,對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。用于治療腎虛腰疼、經(jīng)血不調(diào)、產(chǎn)后血淤等癥。
2、烏雞肉
具有補虛勞贏弱、益產(chǎn)婦的功效,是補養(yǎng)身體的上好佳品。對女性月經(jīng)不調(diào)、白帶多及一些虛損病有較好的療效。
3、蓮藕
含有豐富的維生素K,具有收縮血管和止血的作用,對于淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸,對體質(zhì)虛弱的病人也有補益作用。適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期提前且量多等癥,有“活血而不破血,止血而不滯血”的特點。
4、茄子
具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。女性經(jīng)常食用對月經(jīng)過多、痛經(jīng)有一定調(diào)理作用。
5、銀耳
性平,味甘,有滋陰潤肺、補腎強精、止血、活血、潤腸通便的功效,適用于體弱、月經(jīng)不調(diào)、神經(jīng)衰弱、大便秘結(jié)、眼底出血等癥。