女性如果出現(xiàn)腎虛的癥狀,不但會(huì)使自身的例假周期出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象,而且月經(jīng)量也會(huì)變少,同時(shí)經(jīng)血的顏色從紅色變成暗紅色,也就是經(jīng)血發(fā)黑的現(xiàn)象。
腎虛除了會(huì)使女性出現(xiàn)以上的癥狀之外,自身的腰部、膝蓋會(huì)出現(xiàn)酸軟的癥狀,頭部也會(huì)有點(diǎn)眩暈,小腹冷,夜間易出現(xiàn)尿頻等。
如果自身出現(xiàn)以上的癥狀,則可以說明自身的經(jīng)血顏色越來越深的原因是因?yàn)槟I虛導(dǎo)致的。
想要改善自身經(jīng)血的顏色,首先要做的就是治療腎虛。對(duì)于腎虛好不要以吃藥的方式進(jìn)行治療,要以改善日常飲食的方式,這不但可以調(diào)理身體,而且還可以治療腎虛。
小編建議女性在平時(shí)可以多吃點(diǎn)黑豆、阿膠、龍眼、黑芝麻等食物,因?yàn)檫@些食物具有補(bǔ)腎的功效。
除了食用以上的食物之外,好不要食用油膩、生冷的食物,如黃瓜、西瓜、柿子等,對(duì)于辛辣的食物也不要吃。
平時(shí)注重飲食的同時(shí),可以經(jīng)常活動(dòng)自身的腰部,這使腰部的氣血變得暢通,從而達(dá)到補(bǔ)腎的功效。
月經(jīng)顏色發(fā)黑要注意什么
自身經(jīng)血顏色出現(xiàn)變化時(shí),這時(shí)不能再認(rèn)為是正常的生理現(xiàn)象,因?yàn)榻?jīng)血顏色一般呈紅色,如果出現(xiàn)發(fā)黑則要有諸多注意點(diǎn)。
控制情緒
自身情緒的變化不但會(huì)影響月經(jīng)周期,還會(huì)使經(jīng)血的顏色出現(xiàn)變化。如果在例假即使出現(xiàn)腹痛、腰酸等癥狀也不要過于緊張及擔(dān)心,應(yīng)該控制自身的情緒。
合理飲食
經(jīng)血的顏色出現(xiàn)變化與自身的飲食有較大的關(guān)系,一般情況經(jīng)常吃生冷、辛辣食物的人群易出現(xiàn)經(jīng)血發(fā)黑的癥狀。
想要緩解這種癥狀的出現(xiàn),首先要做的就是避免食用以上的食物,合理飲食,但小編要提醒經(jīng)血量較多的女性,好不要食用紅糖。
結(jié)語(yǔ):例假期間是女性為困擾的時(shí)期,在這期間不但會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)、頭痛等現(xiàn)象,還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)過多或者過少,及經(jīng)血發(fā)黑的現(xiàn)象。對(duì)于經(jīng)血為何發(fā)黑,在上文中都有為大家講解到,希望女性朋友可以多多了解!
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