現(xiàn)代人忙于自己的工作和生活,根本不知道二十四節(jié)氣究竟意味著什么?夏至是什么意思呢,夏至養(yǎng)生需要注意些什么呢,夏至吃什么對身體有好處呢?其實想要保證夏至健康的度過,平時要多多了解這些常識哦!對于女人來說夏至養(yǎng)生該怎么做呢?
女人夏至養(yǎng)生茶
夏至是一年中人體代謝旺盛的季節(jié),此時人的消化功能相對較弱,因此,飲食宜清淡可口,避免油膩、難消化的食品。夏至人們常常感覺食欲不振、胸脘痞悶、口苦粘膩、神疲乏力、頭昏腦漲、心悸短氣、小便短赤等。女人夏至養(yǎng)生重養(yǎng)心,幾款夏季養(yǎng)生茶助您排毒養(yǎng)顏,疏解胸悶。
玫瑰普洱茶
材料:玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量。
喝法:先將普洱茶放在杯碗中,注入開水;第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花,再注入水超聲提取壺提取15分鐘即可,待涼些加入蜂蜜即可。
功效:一般人都飲普洱茶,也就是菊花加普洱茶,然而玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用,其芳香宜人更勝菊普,而且能疏解胸悶、氣煩的心情,夏天肝火旺,易發(fā)怒,不妨多喝點玫瑰普洱茶,效果不錯。
靈芝薄荷茶
材料:靈芝2克,薄荷、谷芽各5克,冰糖少許。
喝法:先將谷芽炒香,再將其與靈芝一起放入茶鍋里,加水和冰糖煮沸,放入薄荷,超聲提取壺提取15分鐘即可飲用。
請注意:此茶制作較為繁復,且需注意煮茶期間不能經(jīng)常揭蓋,因揮發(fā)性較強,薄荷要等水沸后才能放入,若是太早放入或經(jīng)常揭蓋,會導致其效用散失。
茉莉綠茶
材料:茉莉6克,綠茶5克。
喝法:超聲提取壺提取15分鐘即可。
功效:養(yǎng)顏、潤發(fā)。
迷迭香茶
材料:迷迭香3~5克,個人喜愛口味的茶包1個(夏天可選擇綠茶,體質(zhì)虛寒者除外)。
喝法:熱水沖開茶包,然后再加入迷迭香。
功效:凈化體質(zhì)、排除毒素。