衰老是我們每個人都要經(jīng)歷的一個過程，只是這個過程來的有快有慢，有人六十歲都不看老，但是有人才二三十歲就顯得跟中年人差不多了，這讓很多愛美的女性非?；艔垼敲磁讼热菀姿ダ系牟课皇悄睦锬?
1.眼睛
不少人都說，一個人的衰老是從眼睛開始的，而先發(fā)出衰老信號的往往是我們的眼睛周圍。
我們眼部周圍的肌膚很薄，生活中難免會出現(xiàn)用眼過度、濃妝艷抹、熬夜等情況，隨著年齡的增長，這些情況會讓我們的眼部周圍肌膚變的不堪重負，所以就很容易顯老。
明顯的就是眼睛開始變的沒神了，然后就是眼袋也會出現(xiàn)，松弛下垂，八字眼和三角眼也會出現(xiàn)，眼瞼松弛的老態(tài)，會讓我們看起來格外的蒼老。
如何預防眼部衰老
首先，我們要養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣，平時多吃一些對眼睛有好處的食物，多喝水多吃水果和蔬菜，少吃辛辣油膩等刺激性的食物。
其次，就是很重要的一點，盡量避免熬夜和酗酒，也不要在電視機面前呆太久，控制自己看電腦的時間。
我們還可以經(jīng)常眨眼，因為眨眼能振奮和增強眼部肌肉的功能，有效的延緩衰老，眨眼的同時我們還可以輕輕的揉一揉雙眼，能滋潤眼球。
平時沒事的時候我們還可以控制眼球旋轉(zhuǎn)，這樣能改善眼部肌肉的血液循環(huán)，提神的同時還能醒目。
平時我們要多用枸杞、菊花等中草藥來泡水喝，可以滋補肝腎，清肝明目。
2.腿部
腿部是為我們提供動力的馬達，我們無論去什么地方，用腿走路是少不了的，長時間用腿，那么難免也會讓腿部出現(xiàn)些許異常。
現(xiàn)在很多人害怕的并不是頭發(fā)花白、皮膚變的松弛，害怕的就是腿腳變的不靈光，如果一個人腿部有力，即可健步如飛，行走如風，所以說腿部的衰老我們平時一定要注意預防。
我們身體的全部壓力都在腿上了，它們就好像是我們身體的承重墻一樣，俗話說得好，人老腿先衰，腿部和我們大腦之間的配合都會逐漸下降，所以平時我們應該注意保護腿，不要讓腿提前衰老。
如何預防腿部提前衰老
預防腿部衰老，主要的方法就是多做運動，缺乏鍛煉的人，走起路來會感覺軟綿綿的，而且腿還經(jīng)常會打顫。
