生理期是每個(gè)女人都無(wú)法避免的,痛經(jīng)是很多的女人都會(huì)遇到的情況,你們知道痛經(jīng)的原因都有哪些嗎?生活中痛經(jīng)怎么緩解有效呢,其實(shí)有時(shí)候一些土辦法雖然說(shuō)不上什么道理,但是對(duì)于痛經(jīng)是非常好的哦!下面就一起來(lái)看看痛經(jīng)怎么辦才好吧!
痛經(jīng)怎么辦?姥姥們的土辦法確實(shí)管用
痛經(jīng)怎么辦?一些流傳下來(lái)的土辦法往往能解一時(shí)之需。今天,我們?yōu)槟榻B的這些辦法,經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的沉淀,堪稱“姥姥級(jí)”,無(wú)論是安全性還是有效性,都令人信服。
1,紅糖適量,生姜1塊。將生姜洗凈,連皮切3大片備用。將生姜、紅糖一同放入杯中,用開(kāi)水沖泡,代茶飲。此方疏風(fēng)散寒,改善痛經(jīng)癥狀。
2,將500克食鹽放在鍋內(nèi),大火燒熱之后用布包好,熱敷小腹以及腰骶部。
3,取蔥、食鹽各250克,鮮姜125克,將三者共同搗碎、炒熱,裝入布袋內(nèi),熱敷肚臍下氣海穴處,每日3次,每次1小時(shí),連用4天。
4,當(dāng)歸、芍藥、延胡索各9克,制香附、益母草各12克,用水煎服,每天喝1次即可。
5,睡覺(jué)之前準(zhǔn)備一杯牛奶,加一勺蜂蜜,趁熱喝下。
6,食鹽15克,艾葉20克,加2000毫升水煮沸大約半小時(shí),取濃汁浴足,洗的時(shí)候要保持水的溫度穩(wěn)定。每日2次,每次半小時(shí)。
7,玄胡20克,益母草50克,雞蛋2個(gè)。上三料加水同煮,等雞蛋熟之后去殼,再回鍋煮20分鐘即可,喝湯吃雞蛋。
8,山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。將山楂肉、桂枝放入瓦煲內(nèi),加水2碗,用小火煎剩1碗的時(shí)候,加入紅糖調(diào)勻,煮沸即可。
上述八個(gè)辦法,有同樣的治療思路,就是散寒活血。它們對(duì)原發(fā)性的痛經(jīng)有著很好的治療效果。不過(guò),如果要從根本上改善痛經(jīng),則需要改善生活習(xí)慣和心理狀態(tài)。其中,女性精神緊張、心情抑郁、情緒不佳是誘發(fā)痛經(jīng)的心理因素。多吃生冷食物、受涼受寒,則是誘發(fā)痛經(jīng)的生活因素。而飲食不當(dāng)、三餐不定時(shí)、脾胃受損形成氣血運(yùn)行不暢,則是更多見(jiàn)的誘發(fā)因素。
另外,痛經(jīng)還可能是一些疾病所致。這就是所謂的繼發(fā)性痛經(jīng)。一般來(lái)說(shuō),子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等,都容易誘發(fā)痛經(jīng)。這個(gè)時(shí)候,治療原發(fā)疾病是緩解痛經(jīng)的關(guān)鍵。
女性痛經(jīng)怎么辦 多吃這六種食物
女性大姨媽時(shí)期常常遇到的一個(gè)問(wèn)題就是痛經(jīng),那么女性痛經(jīng)怎么辦呢?緩解痛經(jīng)好的方法就是從飲食下手,疼痛難忍就趕緊多吃這些食物吧。
1.紅豆
紅豆也是具有豐富的鐵元素,不僅僅具有補(bǔ)血的效果,還可以消除水腫和降低血脂肪,都是可以起到緩解痛經(jīng)的功效。
2.牛肉
每克的牛肉中具有1.6-5.7mg的鐵元素,牛肉中的鐵元素能被人體吸收的概率高達(dá)22.8%,而且富含蛋白質(zhì),也是個(gè)非常不錯(cuò)的補(bǔ)血食物。