補血養(yǎng)顏 女人在這時間補血效果好

  經(jīng)常會聽見人說女人需要補血,事實上也確實是這樣,女人血氣充足了不僅好看了,更重要的是能夠延緩衰老,那么女人應(yīng)該如何補血呢?女人再掃描時候補血養(yǎng)顏效果好呢?不要著急,接下來就一起去文章中看一看女人到底怎樣補血補氣吧!

  氣血是女人一生健康的根本,女性一旦氣血不足,整個人的精神也會不好。臉上沒有一點光澤,魅力大減,因此女性補血很重要。那么女性什么時候補血佳呢?

  1、月經(jīng)來臨過程

  這時應(yīng)忌吃辛辣食物,否則會導(dǎo)致經(jīng)血量增多。同時也不能吃寒涼的食物,以免凝血、滯血。還要注意保暖,尤其是肚臍、后腰和腳心。要注意防寒保暖,避免受涼。

  2、月經(jīng)結(jié)束后七到十天

  一是要避免熬夜,因為熬夜會暗耗陰血;

一是要避免熬夜,因為熬夜會暗耗陰血

  二是女性在這個階段依然不能貪涼,如果此時隨意吃寒涼食物、經(jīng)常熬夜,輕則容易引起內(nèi)分泌失調(diào)及月經(jīng)紊亂,重則影響孕育。

  3、排卵期身體熱

  為兩次月經(jīng)中間的3~5天。古人認(rèn)為,女人在一月之中必有一天,會感到身體微微發(fā)熱,并伴有較多的透明、拉絲狀白帶,這正是為懷孕做準(zhǔn)備的時期。

  隨著體內(nèi)陰氣不斷,這時期要注意保持情緒穩(wěn)定,不要過于激動。

  4、排卵后至月經(jīng)

  這個時期,女性一定注意不要受涼,不能吃冷飲等溫度低的食物,有些食物本身寒性大,比如梨、葡萄、山竹、西瓜等,此時也要盡量不吃??啥嗪纫恍┥剿幹啵越∑?、補腎氣。

有些食物本身寒性大

  常捏這處能滋顏補血

  腿部的血海穴

  對于很多女性而言,一個正常的經(jīng)期表現(xiàn)是判斷女性健康的基礎(chǔ),然而月經(jīng)量少、經(jīng)期時間不正常則是困擾很多人的一個難題。在中醫(yī)中認(rèn)為,女性經(jīng)血過少主要是因為自身的血液生成不足,簡而言之,便是血虛的癥狀表現(xiàn)。

  血虛的女性,不僅僅表現(xiàn)為月經(jīng)量少,還會有氣短乏力、腰腿酸軟等情況出現(xiàn),同時也是導(dǎo)致女性快速衰老的主要因素,對女性的健康造成嚴(yán)重的危害。

  因此,對于女性而言,在維護(hù)身體健康的同時,又能留住美麗容顏不衰老,那么當(dāng)務(wù)之急便是補血益氣。

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