對于痛經(jīng)，相信大家并不陌生，并且在我們生活中有許多女性會出現(xiàn)痛經(jīng)的。那痛經(jīng)的時候如何快速止痛呢?痛經(jīng)又應(yīng)該吃什么好呢?今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友就來看一下吧。
在我們生活中，有些女性痛經(jīng)的癥狀是輕微的，所以不需要止痛，不過也是有一些女性痛經(jīng)癥狀是非常嚴重的，所以需要進行止痛。那痛經(jīng)如何快速止痛呢?
1、用手揉肚子
把兩只手搓熱，然后放在肚子疼的地方輕輕揉，切記不要太過用力，要輕輕揉，否則會使疼痛加劇。
2、用熱水瓶或熱水袋
把熱水瓶里裝滿熱水，然后放在痛的地方暖暖，這樣會緩解痛經(jīng)的癥狀，熱水才有效哦，溫溫的水不行的，還有，喝點熱水，也可以緩解疼痛。
3、紅糖水
取適量的紅糖與熱水沖，并且要趁熱喝下，這樣就可以起到緩解痛經(jīng)效果了。因為紅糖具有補血的作用，能緩解痛經(jīng)。
4、止疼藥
如果上面三個辦法行的話，就盡量不要選止疼藥，俗話說：是藥三分毒嘛，吃藥的話會形成藥物依賴，不過少吃幾次還是可以的，但是如果上面三個辦法行的話，盡量不要選止疼藥。
5、艾灸法
選用三陰交、足三里等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現(xiàn)紅暈為度。
6、益母棗茶
用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮后服用，每日一劑，早晚服。
7、外敷法
取川烏以及草烏各5克，并且將其研磨成細末后用蔥汁和蜂蜜進行調(diào)制后敷在腹部2~3小時，每天一次。
痛經(jīng)吃什么能止痛
1、經(jīng)期疼痛的女性日?？梢远鄶z食富含維他命b1、b2的食物，如：糙米、胚芽米、肝臟、杏仁、乳制品等等，或以合利他命f供作b1、b2的補充。
2、平日有骨盆腔充血，經(jīng)來下腹子宮卵巢部位疼痛的人，則建議多攝取富含維他命c、e的食物，如：黃、綠色蔬菜、橙子、檸檬、核桃、杏仁、小麥胚芽等以改善骨盆腔的血液循環(huán)，緩解骨盆腔充血的疼痛。
3、經(jīng)來時整個腹部都痛的人，則平日尤直注意飲食及營養(yǎng)，少食生冷油膩，可以維他命b群、酸奶、表飛鳴等調(diào)理腸胃。因貧血而引起痛經(jīng)的人，經(jīng)來時多有頭暈或兼耳鳴、腹痛綿綿，則可以補充鐵劑、深綠色蔬菜或偶爾喝一些白蘭地酒，痛經(jīng)可以逐漸改善。
4、痛經(jīng)伴有四肢發(fā)冷、面青唇白時，可以等分量的生姜(或干姜)、大棗、紅糖煎湯溫熱服用。如果痛經(jīng)嚴重，明顯拒按的，可以川紅花三錢，沖泡三百㏄熱開水當茶飲，每日一至二次，可以消除瘀血作痛的不舒服。
5、痛經(jīng)覺腹冷或喜熱敷的，可以羊肉半斤、當歸、生姜各五錢，桂皮酌量調(diào)味燉煮來吃;痛經(jīng)伴血色稀淡、頭暈目眩、腰膝酸軟的，可以當歸二錢、黃耆一兩、雞四分之一只或排骨四兩、虱目魚半尾燉服。
6、經(jīng)痛時伴有下腹空重下墜的感覺，則可以圣愈湯(高麗參二錢、黃耆四錢、當歸三錢、川芎錢半、熟地三錢、白芍三錢)燉雞四分之一只，味道十分鮮美。
