很多的女人都會有痛經(jīng)的煩惱,經(jīng)期是女人特有的,大多數(shù)的女人都是寒性體質(zhì)!痛經(jīng)其實也是疾病的一種,痛經(jīng)是什么引起的呢?想要徹底根治痛經(jīng),首先要知道痛經(jīng)怎么調(diào)理?生活中有哪些治療痛經(jīng)有效的辦法呢,下面來看看專家對于痛經(jīng)怎么緩解的看法吧!
現(xiàn)在有很多的女性容易出現(xiàn)痛經(jīng)的問題,尤其是在生理期前兩天痛經(jīng)更是嚴重的,所以,面對痛經(jīng)的問題,生理期期間女性怎么保健呢?女人若出現(xiàn)痛經(jīng)怎么辦?專家建議女人要學(xué)會調(diào)理的方法,我們來看看常見痛經(jīng)的表現(xiàn)吧!
女人痛經(jīng)怎么辦呢?女人常見痛經(jīng)的表現(xiàn)很多,所以MM們需要學(xué)會必備調(diào)理的技巧很關(guān)鍵,那么女性如何減緩經(jīng)痛癥狀呢?女性痛經(jīng)治療技巧有哪些呢?那么,女人該如何要緩解經(jīng)痛呢?這是值得女性關(guān)注的健康話題,接下來,我們一起來看看吧!
一、女性經(jīng)痛的癥狀
女性如何緩解痛經(jīng)呢?我們知道現(xiàn)在的痛經(jīng)治療技巧有很多,那么我們知道的經(jīng)痛的癥狀通常表現(xiàn)為小腹脹痛、嘴唇發(fā)青、頻頻作嘔、頭暈?zāi)垦?、胸悶氣短等,嚴重的甚至?xí)喩砻昂?、四肢抽搐、短暫昏厥等?/p>
二、為何會產(chǎn)生經(jīng)痛
專家解釋說,我們就可以從中醫(yī)角度來看,經(jīng)痛有因為氣血不暢通而導(dǎo)致的。當(dāng)人體陰陽失衡、氣血失調(diào)、臟腑功能失常等,就會導(dǎo)致沖任淤阻,從而引發(fā)經(jīng)痛癥狀。
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來看,經(jīng)痛與體內(nèi)前列腺素水平的高低有關(guān)系。這一觀點與中醫(yī)的氣血不暢是同一回事。當(dāng)月經(jīng)來臨前48小時里,子宮內(nèi)膜前列腺素的生成達到了高峰,從而直接導(dǎo)致子宮血管收縮,子宮就會因缺血缺氧而產(chǎn)生疼痛癥狀。
三、痛經(jīng)可按摩穴位
緩解經(jīng)痛癥狀,除了使用紅酒燉蘋果的食療方法外,再配上一些穴位按摩效果更佳。
在月經(jīng)到來前的三到四天左右,可通過對身體的部分穴位進行按摩來減輕經(jīng)痛癥狀。首先以仰臥的姿勢平躺,放松全身。然后將手掌心放置在肚臍上面,這里是神闕穴之所在。以腕關(guān)節(jié)帶動手掌指關(guān)節(jié)按摩腹部,注意按摩頻率要快,這樣才能讓腹部產(chǎn)生熱量,從而使血氣暢通,減輕經(jīng)痛癥狀。
常按4大穴位可緩解痛經(jīng)
1、太沖穴
位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,右手拇指指腹揉捻左太沖穴。
2、三陰交穴
位置在小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。