經(jīng)期是女孩子特有的，每個女人都會經(jīng)歷生理期，隨著生活水平的提高，很多的女人都會出現(xiàn)月經(jīng)不調的情況!你們知道月經(jīng)不調吃什么調理效果好嗎?經(jīng)期飲食尤其需要注意，健康的飲食是經(jīng)期準時的前提，那么究竟月經(jīng)期間吃什么好呢?
女性月經(jīng)不調危害大 如何緩解
月經(jīng)不調是常見的婦科疾病，嚴重的影響著女性朋友的身心健康。月經(jīng)不調會對女性產(chǎn)生一些不良的影響，如影響美容、導致不孕、引起頭痛、引發(fā)婦科炎癥等。一起來了解下吧。
月經(jīng)不調對女性的危害
1、影響美容
月經(jīng)不調如果不及早診治，月經(jīng)不調對女性造成的影響不但影響美容，而且還會影響身體健康，女性容易出現(xiàn)的色斑、暗瘡等癥狀就是由于機體出現(xiàn)病變而產(chǎn)生的相關反應。
2、導致不孕
據(jù)相關的統(tǒng)計研究表明，女性月經(jīng)不調也是導致不孕不育的直接緣由，同時也是導致近些年我國不孕不育頻率上升的重要原因。
3、引發(fā)頭痛
頭痛是一種較常見的疾病，女性發(fā)生該癥狀的幾率要比男性大，這與女性獨有的生理特點有關，流行病學調查結果表明，與月經(jīng)有關的頭痛，約占女性頭痛的20%，這也是月經(jīng)不調對女性造成的影響。
4、引發(fā)婦科炎癥
由于月經(jīng)不調的發(fā)生容易導致患者出現(xiàn)月經(jīng)性關節(jié)炎、子宮內膜移位、宮頸炎、月經(jīng)性牙痛、月經(jīng)性哮喘等病癥，月經(jīng)不調對女性造成的影響會給女性的身體健康帶來了嚴重的威脅。
如何緩解月經(jīng)不調
1、時刻記得緩解心理壓力
到底為什么女人會出現(xiàn)月經(jīng)不調呢?這估計是很多美眉們都想要詢問的話題，其實對于月經(jīng)和月經(jīng)不調的相關知識我們必須有一個較為全面的了解，只有加深了對它的了解，才能在心理上消除對月經(jīng)不調的恐懼，很多這類癥狀的原因都是心理上的。
一般女子在14歲左右的時候，就會來第一次月經(jīng)，這是一種正常的現(xiàn)象。但是有些缺乏生理知識的少女對此都感到害羞，同時產(chǎn)生了壓力和憂慮的情緒。嚴重的話還會影響食欲和睡眠，甚至會導致婚后不孕的現(xiàn)象。所以在情緒上要保持穩(wěn)定的情緒。
2、注意經(jīng)期的衛(wèi)生和安全
關于這一點我相信很多女性都有切身的體會，在月經(jīng)期間注意個人衛(wèi)生，不管是對自己還是對身邊的人都是十分重要的。我們還要時刻注意別濫用藥，應根據(jù)痛經(jīng)的原因，辨證施治。
女性如不講衛(wèi)生的話，那是很容易得各種婦科病的，如月經(jīng)不調、痛經(jīng)、外陰炎陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎附件炎、盆腔炎等。這些病都會導致以后不孕癥的產(chǎn)生，這是緩解月經(jīng)不調的方式之一。
