提到補(bǔ)腎,很多人都覺得補(bǔ)腎是男人的事情,女人并不需要補(bǔ)腎。這其實(shí)是一個(gè)錯(cuò)誤的觀念,女人補(bǔ)腎也是一件非常重要的事情。女人如果腎虛會(huì)導(dǎo)致免疫力下降、月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象,那么女人該如何補(bǔ)腎呢?吃什么補(bǔ)腎比較快呢?今天我們就一起來了解一下吧。
女人補(bǔ)腎的注意事項(xiàng)
女人補(bǔ)腎肯定會(huì)不同于男人補(bǔ)腎,那么女人補(bǔ)腎補(bǔ)有些需要注意的呢?接下來就和小編一起來了解一下吧。
1.腎虛不只是男人專利,女人腎虛毛病也多
由于眾多廣告深入人心,很多人都誤以為腎虛指的是男人身體功能下降,與女性無關(guān)。其實(shí)女性腎虛者也需要補(bǔ)腎。
腎虛的人無論男女都會(huì)表現(xiàn)為腰酸膝軟、夜尿增多、水腫虛胖和頭暈乏力等,但畢竟男女有別,男性和女性腎虛的癥狀和調(diào)理方法略有不同。
女性腎虛主要表現(xiàn)為月經(jīng)周期拖延、手腳發(fā)冷、宮寒、失眠多夢(mèng)、不孕。俗話說“十個(gè)女人九個(gè)寒”,這里寒即是指宮寒,即由于腎陽不足導(dǎo)致下腹墜脹、疼痛、白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失 調(diào)等癥狀。
女人補(bǔ)腎養(yǎng)腎,除了戒冰飲、常運(yùn)動(dòng)、多穿衣少吹冷空調(diào)外,食療也是很好的辦法。
2.腎虛≠腎病,治療大不同
腎虛是中醫(yī)的說法,基本上是根據(jù)患者的癥狀,通過望聞問切四診來辨證的,需要有臨床經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)師來細(xì)致綜合分析判斷。
而腎病是指腎炎、腎結(jié)石、腎結(jié)核、腎腫瘤、腎衰竭等西醫(yī)概念上的疾病。因此,腎虛不等于腎病。但是腎虛和腎病又有點(diǎn)聯(lián)系,有些交叉性,就是說有所謂腎虛的人不見得有腎病,而無腎虛癥狀的人不見得就沒有腎病。腎虛是一種中醫(yī)證型,腎病是一種西醫(yī)診斷。
3.腰痛不一定是腎虛,認(rèn)清是關(guān)鍵
中醫(yī)認(rèn)為,腰為腎之府。一些人認(rèn)為腰痛就是腎虛,需要補(bǔ)腎。但腰痛只是一種癥狀,除了腰部骨與關(guān)節(jié)、肌肉等組織的病變可引起腰痛外,腰部附近的內(nèi)臟疾患也可引起。所以應(yīng)該查清病因再用藥。一般腎虛腰痛原因有:疲勞過度、年老體衰、久病不愈等。
4.補(bǔ)腎不是年輕人的事,任何時(shí)候都要注意
腎虛并不是在特定年齡段發(fā)生的,從兒童到青年,再到中年,直至老年,都有可能出現(xiàn)腎虛的癥狀,所以,認(rèn)為只有年輕的時(shí)候需要補(bǔ)腎是不正確的。
腎氣是構(gòu)成人的基本物質(zhì),它與生命過程有著密切的關(guān)系,腎氣是否充足將會(huì)影響人一生的方方面面,所以任何時(shí)候,我們都應(yīng)該注意腎氣的補(bǔ)充。