如何緩解旅途中的疲勞
很多人都喜歡去旅行，但是了旅途的疲憊也是大家特別害怕的事情，今天就為大家好好的介紹一下如何緩解旅途帶來(lái)的疲勞吧!
一、造成暈車(chē)嘔吐的原因
近年來(lái)，旅游行業(yè)發(fā)展非?？?，喜歡去旅游的人群也不斷在增加，但是很多朋友想去旅游，卻又怕暈車(chē)暈船，使得整個(gè)旅途都沒(méi)有良好的心情，其實(shí)暈車(chē)與人體前庭平衡器官有很大的關(guān)系。
前庭器官是維持人體平衡功能的一個(gè)重要器官。當(dāng)汽車(chē)啟動(dòng)、運(yùn)行或剎車(chē)時(shí)，人的前庭會(huì)受到刺激，暈車(chē)的人容易出現(xiàn)前庭功能失衡，然后引起植物神經(jīng)功能紊亂。植物神經(jīng)對(duì)胃腸平滑肌的蠕動(dòng)有支配作用，植物神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂后胃腸平滑肌就會(huì)產(chǎn)生痙攣或逆蠕動(dòng)，從而出現(xiàn)嘔吐。另外人的胃內(nèi)壁上有一些感受器，在汽車(chē)運(yùn)動(dòng)時(shí)這些感受器會(huì)受到牽拉，也會(huì)導(dǎo)致胃腸平滑肌逆蠕動(dòng)而出現(xiàn)嘔吐。
二、防治暈車(chē)按耳穴
按壓耳穴能有效預(yù)防和治療暈車(chē)嘔吐，當(dāng)你乘車(chē)感到不舒服時(shí)，及時(shí)按壓耳穴：胃。這個(gè)穴位位于耳輪腳消失的地方，在胃痙攣的時(shí)候，這個(gè)穴位會(huì)有明顯的壓痛。
需要注意的是，耳穴一般都是一個(gè)區(qū)域而不是一個(gè)點(diǎn)，在這個(gè)區(qū)域內(nèi)用探針或指尖仔細(xì)尋找，會(huì)發(fā)現(xiàn)某一個(gè)點(diǎn)的壓痛比較劇烈，這就是我們要找的穴點(diǎn)。
三、耳穴的按壓手法
對(duì)“胃”進(jìn)行刺激的時(shí)候，用手指的指尖垂直按壓于穴位上，力量由小到大，以暈車(chē)的人能忍受為度。一側(cè)穴位持續(xù)按壓3～5分鐘，休息2分鐘后再次按壓或換另一側(cè)耳朵上的穴位。按壓的時(shí)候注意不要用指甲掐，以免皮膚破損，壓住以后也不要揉搓。
為了在整個(gè)旅行的過(guò)程之中變得更加的快樂(lè)，大家在之前一定需要做好安排。同時(shí)還需要了解一下，究竟哪一些方法可以緩解大家在旅行之中的一些疲憊。這樣的一些知識(shí)對(duì)大家肯定是非常有幫助作用的，同時(shí)也相信這樣的一種方式可以讓大家的旅行變得更加的順利。
