產(chǎn)后補(bǔ)血補(bǔ)氣的方法
產(chǎn)婦分娩后，身體有很大損傷，一般都會有氣虛和血虛的問題。氣虛表現(xiàn)為氣短，神疲乏力，好出汗，有的還有脫肛、子宮下垂等癥狀。血虛多為產(chǎn)后失血過多引起，表現(xiàn)為面色無華，萎黃或蒼白，脈象細(xì)弱，舌質(zhì)淡，有頭暈耳鳴、心慌心悸等現(xiàn)象。
蓮子
蓮子補(bǔ)氣安神，養(yǎng)心除煩，降心火，有幫助睡眠的作用。
山藥
具有收澀作用，斂氣補(bǔ)氣，尤其適合氣虛產(chǎn)婦滋補(bǔ)。
扁豆
調(diào)和臟腑，安養(yǎng)精神，益氣健脾，增進(jìn)食欲。
鱔魚
鱔魚補(bǔ)血補(bǔ)氣，驅(qū)除風(fēng)濕，強(qiáng)筋健骨，增強(qiáng)體力。
豬肝
是強(qiáng)化造血機(jī)能、補(bǔ)血養(yǎng)血的有效食品。
花生
能養(yǎng)血止血，滋養(yǎng)身體，紅潤氣色。
豬蹄
動物膠質(zhì)豐富，既能補(bǔ)血，又有通乳的作用。
人的氣血是相互依存、相互作用的。所以，產(chǎn)后往往會發(fā)生氣血雙虛的現(xiàn)象，在補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)候也要注意氣血雙補(bǔ)。氣能生血，血能生氣，通過氣血的互生可以全面調(diào)理虛弱的身體狀態(tài)。
