月經(jīng)是每個女性的“好朋友”，但也有不少白領(lǐng)麗人會在經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象，不僅影響工作狀態(tài)，影響情緒，甚至使日常生活都受到影響。但是，你又知不知道，正是因為你自己平時的一些行為，引起自己痛經(jīng)的呢?你知道痛經(jīng)吃什么好嗎?下面就為大家介紹下緩解痛經(jīng)的方法吧!
痛經(jīng)的原因，痛經(jīng)是怎么回事
1.氣滯血瘀
主證：每于經(jīng)前一、二日或經(jīng)期小腹脹痛、拒按，經(jīng)血量少，或排出不暢，經(jīng)色紫暗有塊，血塊排出則疼痛減輕，胸脅乳房作脹，舌質(zhì)紫暗，舌邊或有瘀點，脈沉弦。
分析：沖住氣血郁滯，氣血運行欠暢通，故經(jīng)前或經(jīng)期少腹脹痛、拒按，經(jīng)量少或排出不暢;經(jīng)血瘀滯，故色暗有塊;塊下瘀滯稍通，故疼痛暫減;瘀滯隨經(jīng)血而外泄，故經(jīng)后疼痛自消。但若郁滯之因未除，則下次經(jīng)期腹痛復(fù)發(fā)。舌質(zhì)紫暗，脈沉弦，均為氣滯血瘀之象。
2.寒凝胞中
(l)陽虛內(nèi)寒
主證：經(jīng)期或經(jīng)后小腹冷痛、喜按，得熱痛減，經(jīng)量少，色暗淡，腰腿酸軟，小便清長，苔白潤，脈沉。
分析：腎陽虛弱，沖任、胞宮先煦，虛寒滯血，故經(jīng)期或經(jīng)后小腹冷痛，經(jīng)少色暗淡;寒得熱化，故得熱痛減;非實寒凝血，故喜按。余癥均為腎陽不足之象。
(2)寒濕凝滯
主證：經(jīng)前或經(jīng)期小腹冷痛，得熱痛減，按之痛甚，經(jīng)量少，色暗黑有塊，惡心嘔吐，畏寒，便溏，苔白膩，脈沉緊。
分析：寒濕之邪傷及下焦，客于胞中，血被寒凝，行而不暢，因而作痛，經(jīng)血色暗黑而有塊;寒濕中阻，陽氣被遏，水濕不運，則畏寒便溏，惡心嘔吐。余癥均為寒濕阻滯所致。
3.濕熱下注
主證：經(jīng)前、經(jīng)期少腹脹痛，經(jīng)量多，色紅，質(zhì)稠或有塊，平日帶下色黃或有穢臭，舌紅苔黃膩，脈弦數(shù)。
分析：外感或內(nèi)蘊濕熱，流注沖任，阻滯氣血，經(jīng)行不暢，故經(jīng)來腹痛;熱擾沖任，則量多色紅有塊;熱灼津液，則經(jīng)水質(zhì)稠;濕熱下注，傷及任帶，則平日帶下色黃或有穢臭。舌脈均為濕熱內(nèi)盛之象。
