痛經(jīng)怎么調(diào)理 6種方法讓你快速遠(yuǎn)離痛經(jīng)(6)

  調(diào)理痛經(jīng)的食療方

  痛經(jīng)怎么緩解?痛經(jīng)是女性的“天敵”,許多女性因?yàn)橥唇?jīng)而害怕面對大姨媽的來臨,然而你對痛經(jīng)了解嗎?臨床上對痛經(jīng)程度分為以下三種分級,你知道自己的經(jīng)痛屬于哪個(gè)級別嗎?痛經(jīng)怎么緩解?

  許多女生面對生理疼痛時(shí),總是認(rèn)為忍忍就過去了,更有一部分女生依賴服用止痛藥來緩解疼痛,殊不知,長期服用止痛片將給身體帶來極大的副作用。調(diào)理痛經(jīng)好的方法是食療,以下6種食療方有利于緩解痛經(jīng)。

  1、姜棗紅糖水

  材料:生姜、大棗、紅糖各30克。

  做法:將前兩味洗凈,干姜切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。

  功效:具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。

  2、山楂桂枝紅糖湯

  材料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。

  做法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi),加清水2碗,用文火煎至l碗時(shí),加入紅糖,調(diào)勻,煮沸即可。

  功效:具有溫經(jīng)通脈,化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。

  3、韭汁紅糖飲

  材料:鮮韭菜300克,紅糖100克。

  做法:將鮮韭菜洗凈,瀝干水分,切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi),加清水少許煮沸,至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi),即可飲用。

  功效:具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng),并可使皮膚紅潤光潔。

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