預(yù)防黑斑生成要重視3大關(guān)鍵點

  相信大部分的女性都想要白皙健康的臉蛋,但是隨著歲月的流逝和各種外界因素的影響,女性的臉上總會長出許多的斑點!你們知道祛斑小妙招有哪些嗎,生活中有哪些好的祛斑的方法嗎?想要去除色斑就要先了解清楚色斑形成的原因,看看究竟該怎樣祛斑呢?

  美容護膚:預(yù)防黑斑生成3大關(guān)鍵

  每個女人都想要白皙健康的肌膚,水潤的肌膚是光彩照人的,但是不經(jīng)意出現(xiàn)的小色斑會破壞了美感!你們知道怎樣才能預(yù)防臉上出現(xiàn)黑斑嗎,其實想要不長色斑只需要簡單的三步驟:肌膚補水,肌膚按摩和多吃一些有助代謝的食物!

 ?、俳o肌膚補水

  肌膚缺水導(dǎo)致更多黑斑

  皮膚中的細胞分黑色素母細胞和基底層母細胞,黑色素細胞只有在受到外界刺激時才會增多;而保護這些細胞的是晶樣角素,但晶樣角素的含水量要在30%以上。如果肌膚缺水,晶樣角素被破壞,紫外線就會直接刺激到黑色素母細胞,從而產(chǎn)生更多黑色素,皮膚就會變黑,甚至長斑。

皮膚中的細胞分黑色素母細胞和基底層母細胞

  補水讓黑斑問題不明顯

  黑斑是每個人都有的潛在問題,肌膚充滿水分、感覺滋潤時,黑斑問題就不明顯。因此,補水工作對于女人來說是很重要的。人體內(nèi)的水有助于肌膚的內(nèi)循環(huán),為細胞傳送營養(yǎng)物,使肌膚細胞豐滿,堅韌皮膚。此外,它還有助血液循環(huán)和為肌肉輸送氧氣。

  補水食物推薦

  胡蘿卜

  胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜。在干燥的季節(jié)里,吃些胡蘿卜,還有滋潤皮膚的作用。

  胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素,它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用,可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性,因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A,會引起皮膚干燥,角質(zhì)代謝失常,易松弛老化。

胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素,它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A

  蜂蜜

  蜂蜜被譽為“大自然中完美的營養(yǎng)食品”,含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,營養(yǎng)全面而豐富,常食可使皮膚紅潤細嫩,有光澤。

  蜂蜜采百花之精,可養(yǎng)陰潤燥,潤肺補虛,和百藥,解藥毒,養(yǎng)脾氣,悅顏色,調(diào)和腸胃,有女性美容圣藥之稱。

  現(xiàn)代研究證明:蜂蜜中豐富的生物活性物質(zhì),能改善秋冬季節(jié)皮膚干燥缺水,增加皮膚營養(yǎng),保持皮膚的細嫩光滑。特別是蜂蜜中含有47種微量元素,如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等都是人體健康美容所必要的。

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