腸胃不好的按摩療法
有些人腸胃非常敏感，稍微吃一點(diǎn)帶刺激性的食物就會(huì)鬧肚子，或者是吃了東西不消化，可以試試按摩一下三個(gè)穴位，中醫(yī)認(rèn)為，下脘、足三里、四縫等幾個(gè)穴位可是穴位里的健胃消食片呢!
1、足三里穴
脾胃是后天之本，足三里就是人體里的一株靈芝仙草，用好它，幾乎包治百病。
足三里是足陽明胃經(jīng)的合穴，對消化系統(tǒng)有雙向良性調(diào)節(jié)的作用，比如腹瀉了按摩它可以止瀉，便秘了按摩它可以通便。
我們中醫(yī)里有句話叫肚腹三里留，大致意思就是胃腸消化方面的問題，用足三里里就能治好。
養(yǎng)胃護(hù)胃，扎針的方法效果好，按摩、刮痧等其他方法效果也一樣。
2、四縫穴
四縫穴是經(jīng)外奇穴，位于第2-第5指掌面，第1、2節(jié)橫紋中央。是消宿食、化積滯的專用穴。
四縫原本被醫(yī)家用來治療小兒消化問題，后來證實(shí)，成人使用四縫效果也非常好。
所以今后只要你遇到消化不良的問題，就可以找四縫解決，按摩就行，好是用大拇指用力掐按，效果很神奇。
3、下脘穴
下脘在腹部，離脾胃很近。按摩下脘穴的作用與好處 治療腹脹、嘔吐、腸鳴、消化不良等。
我們中醫(yī)里有個(gè)選穴原則，叫臨近選穴，就是在病患部位的周圍和附近選穴，這有點(diǎn)兒近水樓臺(tái)先得月的意思。
這種選穴方法，實(shí)踐證明，效果很好。下脘和內(nèi)庭相配，可以清胃瀉火，消食化積。
用上面這幾個(gè)穴位再加上上巨虛、下巨虛和委中，治療泄瀉效果很好。
上巨虛屬于大腸經(jīng)，下巨虛屬于小腸經(jīng)，兩個(gè)穴位合用，止瀉功能很好。
委中是治療腹瀉的特效穴位。腹瀉的時(shí)候只按摩上巨虛、下巨虛和委中就能起到很好的效果。
人們在重視足療的同時(shí)，也不要忘記，按摩手指也能治病養(yǎng)生，而且隨時(shí)隨地都能進(jìn)行。
比如開會(huì)時(shí)，打字累了休息的時(shí)候，飯店里等菜上桌時(shí)等等都是按摩手指健身的時(shí)間。
手部有6 條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99個(gè)穴位，可以反映全身五臟六腑的健康狀況。
按摩或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾 病。拇指對應(yīng)肺部經(jīng)絡(luò)，食指對應(yīng)大腸經(jīng)絡(luò)，能反映胃、腸和消化器官的狀況，中指對應(yīng)心包經(jīng)絡(luò)，反映五官、肝臟的狀況，無名指對應(yīng)三焦經(jīng)絡(luò)，反映肺和呼吸系統(tǒng)的狀況，小指對應(yīng)心、小腸經(jīng)絡(luò)，反映腎臟、循環(huán)系統(tǒng)的狀況。
按摩手指有5種方式
1、雙手十指交叉，互相用力活動(dòng)手腕1—2分鐘，并在夾緊指間的情況下，用力拔伸，反復(fù)進(jìn)行10—20次。
2、用右手拇指、食指分別捏住左手每一手指，捻動(dòng)指間關(guān)節(jié)并搖轉(zhuǎn)之，然后以左手拇、食指分別捏住右手手指，捻動(dòng)指間關(guān)節(jié)并搖轉(zhuǎn)，如此交替輪換重復(fù)3~5遍。
3、緊握拳頭，然后把手指一個(gè)一個(gè)地伸開，盡量向后伸，使手指變?yōu)樯刃巍?/p>
4、用一只手用力拉另 一只手的每一個(gè)手指，兩手相互交替地拉。
5、模仿彈鋼琴的動(dòng)作或打字的動(dòng)作，手腕放松，五指松開，上下甩動(dòng)。
日常健胃消食，用上面幾個(gè)穴位就行?？梢苑謩e對它們進(jìn)行按摩，每個(gè)穴位按摩3～5分鐘，有空的時(shí)候就可以做做，長期堅(jiān)持，不知不覺中胃口就會(huì)好起來。另外可以吃調(diào)理身體調(diào)理腸胃的營養(yǎng)食材調(diào)理。
瑪咖具有全面調(diào)理身體及調(diào)理腸胃功效，可選用瑪咖片或瑪咖果煲骨頭湯、雞湯、羊肉湯、或煲粥吃，不但暖胃健脾，更加補(bǔ)腎益氣、平肝理肺!是進(jìn)補(bǔ)、調(diào)養(yǎng)身體非常好的營養(yǎng)食材!
