夏季養(yǎng)生小常識 男人夏季養(yǎng)生“秘籍”

  現(xiàn)在的男人都很注重養(yǎng)生,夏季是養(yǎng)生好季節(jié),夏季養(yǎng)生方法有很多,例如夏季養(yǎng)生食譜可以補腎、養(yǎng)胃和健脾等等。下面由三九養(yǎng)生堂小編給大家分享下夏季養(yǎng)生小常識!在夏季養(yǎng)生的男性朋友們一定要來學學哦!

  目錄

  1、夏季養(yǎng)生小常識 2、男人夏季養(yǎng)生養(yǎng)胃常識

  3、男人夏季養(yǎng)生養(yǎng)腎常識 4、男人夏季養(yǎng)生注意事項

  5、夏季男性保健健康養(yǎng)生小常識 6、夏季男性養(yǎng)生必知的常識

  7、男人夏季養(yǎng)生常犯的誤區(qū) 8、男人夏季養(yǎng)生食譜

  9、男性夏季養(yǎng)生必知的細節(jié)

  夏季養(yǎng)生小常識

  男人初的衰老是在20到22歲身體發(fā)育完全成熟的時候開始的。不過也不需要為此感到抑郁和恐慌。要記住,男人天生該滋補,天生對能量的需求比女人高。

  1、記?。核X是養(yǎng)生第一要素。睡覺的時間應(yīng)該是晚21∶00-早3∶00。

  2、一切藥物對治病來說都是治標,不是治本,不管是中醫(yī)還是西醫(yī)。因為一切的病都是錯誤的因產(chǎn)生錯誤的果。錯誤的因不除,錯誤的果就不會絕根。健康的根本在心。一切法從心生。心凈則身凈。所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修復(fù)系統(tǒng)來修復(fù)自己的疾病。其實人和動物是一樣的,動物的病都是靠自己,人也能。

  3、正確的觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術(shù)更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念,你就會有正確的決定,你就會有正確的行為,你就可以預(yù)防許多疾病的發(fā)生。

  4、人所具有的一切智慧,絕對不是從書本里學來的,而是從自己的真誠心、清凈心(就是佛家所說的菩提心),從定中生出來的。

  5、人是一切生物中構(gòu)造完美的靈體,健康的身體是人生來就具足的;人的健康狀況的調(diào)節(jié)是靠人體本身所具有的調(diào)節(jié)修復(fù)系統(tǒng)來完成的,而不是靠外部因素,外部因素只能起輔助作用。

  6、人的大部分生病現(xiàn)象是人體在調(diào)節(jié)、清理身體垃圾時所表現(xiàn)的現(xiàn)象,是人體自動調(diào)節(jié)平衡所表現(xiàn)出的狀態(tài),所以應(yīng)該把它們當成正常的生理現(xiàn)象,而不應(yīng)該去把它當成病因來消滅。所以當人在生病的時候,一定不要有怨恨嗔恚心,心里要安定,心定則氣順,氣順則血暢,氣順血暢則百病消。

  7、人的健康離不開兩大要素:(1)足夠的氣血;(2)暢通的經(jīng)絡(luò)(包括血管和排泄垃圾的通道)。

  8、足夠的氣血靠:足夠的食物+膽汁+必要時間內(nèi)(晚上天黑后~午夜1點40)優(yōu)質(zhì)的睡眠(這個時候大腦完全不工作,由植物神經(jīng)主導)+良好的生活習慣。

  9、暢通的經(jīng)絡(luò)需要:清凈心。一切七情六欲都會破壞清凈心,從而破壞經(jīng)絡(luò)的正常運行。

  10、維持健康的身體不僅需要“增收(增加氣血)”,也需要“節(jié)支(減少血氣的損耗)”。

  11、過度地增加食物不僅不會增加血氣,而且會成為身體中的垃圾負擔,反過來還得靠消耗血氣來把他們清理掉。五臟六腑是一個血氣加工廠,食物是原材料,加工能力是有限的,而食物是無限的,所以食物的數(shù)量必須得到控制。

  12、適當運動可以幫助人的氣血運行,但同時也在消耗人的氣血。人體的微循環(huán)主要應(yīng)該靠松靜來達到的,這也是健康必不可少的。

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