男性養(yǎng)生:男人亦怕老 衰老逼近的8大癥狀
衰老是每個女性都非常害怕的事情,你們知道嗎,其實男性也是非常害怕衰老的哦!男人們平時不太注重保養(yǎng)的工作,但是當忽然發(fā)現(xiàn)耳邊的白發(fā)多出許多時,才意識到自己已經(jīng)老了!你們知道男性衰老的癥狀有哪些嗎,一起來看看吧!
一、牙齒變臟
提示:男性30歲以后牙齒容易變臟,與不注意口腔衛(wèi)生有關。如果刷牙姿勢不正確,刷牙不徹底,人的牙齦就會逐漸萎縮,牙縫變寬,牙結石增多并沉積在牙縫和牙齦周圍,牙菌斑變得活躍,口腔衛(wèi)生惡劣。因此,應該將早晚刷牙改為每頓飯后正確姿勢刷牙。
二、疲倦
提示:30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟,無精打采,可能是心理壓力大或內分泌發(fā)生改變所造成。這說明雄激素水平已下降。
三、視力減弱
提示:排除眼睛本身的問題,這說明血管方面出現(xiàn)病癥。它使血液循環(huán)受到影響,引起視神經(jīng)代謝障礙,造成視力減退。
四、脫發(fā)
提示:進入事業(yè)高峰期,精神和心理壓力隨之增大,引起內分泌和血液循環(huán)紊亂,從而引起脫發(fā),頭發(fā)漸漸稀疏。
五、聽力下降
提示:內耳聽神經(jīng)血液循環(huán)不好,就會出現(xiàn)聽力下降趨勢。另外,城市的噪音大,而青少年又酷愛戴著隨身聽,人在年少時可能對聽力的損害程度感覺不明顯,但過了30歲左右就能明顯感受到聽力下降的危害。
六、沖動減少
提示: 30歲男人能力下降的原因來自心理、生理兩方面,心理上的審美疲勞、精神壓力過大,生理上的雄激素水平下降、血液循環(huán)不暢,都會帶來勃起障礙。
七、運動能力弱
提示:運動后心跳過快現(xiàn)象持續(xù)時間長,心臟調節(jié)能力越來越低,這說明心臟本身的儲備能力已下降。這是心臟肌肉老化、彈性減弱造成的,它與血管健康狀況不良有關。
八、氣喘吁吁
提示:上樓梯、跑步后氣喘吁吁,說明肺功能開始下降。研究表明,若不進行科學鍛煉,人在20歲后肺功能就開始減弱。
結語:男性的健康是每個人都關心的事情,現(xiàn)在的社會發(fā)展離不開男性的奮斗,家庭的和諧幸福更加的需要男人們!小編希望每個男性都可以更加的健康,上述介紹的這些養(yǎng)生常識,能夠幫助大家更好的守護自己的健康哦,也要記得分享給身邊的好朋友們哦!