內(nèi)分泌的飲食禁忌
(1)牛肉、豬肉的紅肉
會(huì)促進(jìn)睪酮分泌的就是動(dòng)物性蛋白質(zhì)，而這些肉類都是富含動(dòng)物性蛋白質(zhì)的食物。
(2)西蘭花 、花椰菜、高麗菜
被認(rèn)為是“有益健康及美容”的蔬菜，過(guò)量食用也沒有好處。
這些食材會(huì)降低有減少體毛作用的雌激素(女性荷爾蒙)的分泌，也就等于抑制了睪酮生成的負(fù)面要素。
(3)牡蠣
睪酮的生成、分泌所不可欠缺的就是鋅。其實(shí)牡蠣中鋅的含量，在所有的食材中也是數(shù)一數(shù)二的。
(4)蔥、大蒜、韭菜
蔥、大蒜及韭菜中所含有的大蒜素，有加強(qiáng)體內(nèi)睪酮作用的效果。
(5)糖
果糖和葡萄糖的過(guò)度消耗能夠關(guān)閉控制激素水平的基因。
(6)酒精
一些研究發(fā)現(xiàn)，酒精會(huì)導(dǎo)致雌激素增加。
適量飲酒也可能導(dǎo)致絕經(jīng)前婦女的孕激素水平下降，因此一定要記得，在日常食物中降低酒精的攝入量。
總結(jié)：今天小編就為大家介紹到這里文章中提及的怎樣會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)我想大家多有一定的了解了吧。因此，在日常生活中我們要多加注意防范。特別是在飲食方面我們要做到嚴(yán)禁病從口入，這樣我們才能遠(yuǎn)離疾病。
