由于我們現(xiàn)在飲食和作息時(shí)間都很混亂，時(shí)間久了就會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，尤其在女性身上發(fā)現(xiàn)的是比較多的,內(nèi)分泌失調(diào)的危害是非常大的，使我們每天都沒有精神，皮膚也會(huì)變得暗淡無光，還會(huì)長(zhǎng)很多的痘痘。那么內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦呢，有哪些能夠調(diào)理內(nèi)分泌的食療方呢?
9款治療內(nèi)分泌失調(diào)食療法
(1)桃花豬蹄粥
我們?cè)谥谱魈一ㄘi蹄粥這道能夠平衡內(nèi)分泌粥的時(shí)候，需要準(zhǔn)備的食材主要有干桃花、洗凈的豬蹄、粳米、生姜末、細(xì)鹽、醬油、香油、味精、蔥。
把桃花研磨成細(xì)末狀備用。把粳米洗凈，把豬蹄放到鐵鍋中，加上清水，煮沸之后改用文火把豬蹄煮爛，然后把骨頭從豬蹄中取出，然后加上粳米和桃花末，用文火煮成粥之后，加上香油和鹽等調(diào)料，攪拌均勻。隔一天吃一次，這種方法適合產(chǎn)后的孕婦，能夠有活血化瘀的效果。
(2)清斑食療湯
材料：10g絲瓜絡(luò)，10g僵蠶，10g白茯苓，10g白菊花，20g珍珠母，3朵玫瑰花，10顆紅棗。
我們把這些食材熬成汁之后可以講它們分兩次混合在一起，每次吃過飯之后吃一些，一天服用兩次，一個(gè)療程大概10天左右，一般情況下一個(gè)療程就有效果了。
(3)桃花白芷酒
材料：300g桃花，40g白芷，100ml白酒
300g剛開的桃花和40g的白芷一起放在瓶子里，加上100ml上等的白酒，密封保存一個(gè)月之后拿出來飲用。早晚各飲一次。
(4)方牛肝粥
材料：500g牛肝，9g白菊花，9g白僵蠶，9g白芍，12g白茯苓，12g茵陳，3g生甘草，30g絲瓜，100g大米，加入2000ml的水，煮成粥，拿出藥包。(中藥材放入藥包內(nèi))
我們每天早上晚上喝一次，10天是一個(gè)療程，每?jī)蓚€(gè)療程之間要間隔一個(gè)禮拜，這樣連續(xù)喝三個(gè)療效就會(huì)有很好的效果的。
(5)香附雞
材料：1只雞，20g香附，20g枳殼，20g金桔餅。
把雞洗干凈之后去除內(nèi)臟，將香附等中藥放到雞的肚子里，然后放到蒸鍋里面，隔水蒸。蒸熟了之后，去除中藥的殘?jiān)?，吃雞肉，喝湯，吃過之后吃金桔餅。每個(gè)星期吃一次。
