衰老是正常的生理現(xiàn)象，我們誰(shuí)都躲不過(guò)，其實(shí)男性和女性一樣，都害怕衰老，只是女性表現(xiàn)出來(lái)的更明顯一些，男性則可能會(huì)在心里暗自較勁，不服老。
一般來(lái)說(shuō)，男人30歲以后，就開(kāi)始衰老了，但同樣的年齡，有的男性看起來(lái)像少年，有的男性卻像油膩大叔，那些比同齡人老得慢的男人都有哪些特征呢?若你都符合，恭喜你還很年輕。
老得慢的男性，一般有哪些共性?
有常年運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，常年運(yùn)動(dòng)的男性，從外表上看就會(huì)比不運(yùn)動(dòng)的男性更強(qiáng)壯，精神狀態(tài)也更好。運(yùn)動(dòng)能有效促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，提高肺活量，增強(qiáng)體質(zhì)，免疫力和抵抗力會(huì)得到提高，還有助于控制體重。擁有八塊腹肌的男性與啤酒肚的男性相比，當(dāng)然是前者更年輕。
會(huì)注重于防曬，特別是現(xiàn)在到夏天了，太陽(yáng)比較毒辣，老得慢的男性可能就會(huì)打傘防曬了。但對(duì)于很多男性來(lái)說(shuō)，會(huì)覺(jué)得男人打傘很“娘”，一點(diǎn)都不男人，殊不知太陽(yáng)光中的紫外線會(huì)對(duì)皮膚造成很大的刺激，皮膚經(jīng)常直接暴露在紫外線下，會(huì)受損，膚色還會(huì)發(fā)黑，甚至容易被曬傷，老得自然會(huì)更快。
沒(méi)有經(jīng)常熬夜的習(xí)慣，睡眠充足且規(guī)律，身體才能得到更好的休息和修復(fù)，衰老才會(huì)更慢。但生活中有不少男性沉迷于游戲，常常熬夜甚至通宵打游戲，身體各個(gè)部位超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，功能下降，衰老速度就會(huì)更快，記憶力還會(huì)下降。
心態(tài)也比較好，很多男性都是家里的頂梁柱，上有老下有小，生活和工作的壓力都比較大，能保持一個(gè)好心態(tài)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)不良情緒的男性，身體會(huì)更健康，老得會(huì)比同齡人慢。反之，整天郁郁寡歡，情緒消極，長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)中，體內(nèi)激素的分泌會(huì)失調(diào)，就會(huì)影響到整個(gè)身體的運(yùn)轉(zhuǎn)，從而加快衰老，健康狀況也會(huì)跟著下降。
