相信大家對腎虛這種疾病應該不陌生,多數(shù)患病的人都是男人,一旦出現(xiàn)了腎虛對我們的身體有很大的影響,這個時候我們應該怎么辦呢?導致人們出現(xiàn)腎虛的原因有不少,生活中稍有不慎就會患病,吃什么可以緩解腎虛的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。
1、多飲水
發(fā)現(xiàn)自己得了腎虛在平時我們應該要注意多飲水,飲水對我們的身體非常好,它可以幫助我們將新陳代謝的廢物排出,這樣能夠有效的降低毒物質在腎臟中的濃度,從而避免腎臟受到損害。特別是對于發(fā)熱的人們來說,因其代謝加快,廢物及有毒物質的產(chǎn)生也會增加,要及時的飲水。
2、不能大吃大喝
現(xiàn)在人們的應酬比較多,大家在外出應酬的時候都是大魚大肉,大量飲酒,如果我們經(jīng)常這樣做的話,是一種傷腎的行為,并且會導致我們的身體中產(chǎn)生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物,會加重腎臟的排泄負擔,這樣下去就會因大各種腎臟方面的疾病,同樣也會加重腎虛患者的病情。
3、別胡亂吃藥
現(xiàn)在人們一旦出現(xiàn)了身體方面的問題,就會吃一些藥物治療,很多人喜歡自己到藥店是配藥吃,我們應該知道是藥三分毒,很多藥物長期服用對腎臟的損害非常大,并且也比較引發(fā)各種奇怪的疾病。尤其是腎虛患者,隨便吃藥很有可能會導致疾病變嚴重,影響后期治療和康復。
4、適當運動
特別是腰部運動,因為腰部的運動可以強腎健體,補充腎動力,但強度不宜太大,應選能力所及的運動項目,以促進血液循環(huán),可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走,或在鵝卵石上赤足適當行走,都會促進血液循環(huán),對腎虛有輔助治療作用。
5、房事要節(jié)制
若是長期沉醉于性生活或性生活過頻,往往會出現(xiàn)精神不振、頭暈眼花、失眠忘記、腰酸背痛等腎虛現(xiàn)象。適度地安排你的床上運動時間與頻率就是解決腎虛的好辦法。
巧克力
巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物。營養(yǎng)學家認為,巧克力所含的成分能穩(wěn)定神經(jīng) 并有助開放感官,讓人們更期待兩性之樂。在西 方諸國,自15世紀以來,巧克力就被視為激發(fā)性愛的營養(yǎng)食物,尤其是西班牙人,世代把它當作一種刺激性欲的藥物。所以在做彌撒前,教堂內嚴禁食用巧克力。 而它卻是“情人節(jié)”能讓情人們“性”福的好禮物。
蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱,年高而性功能有所減退者,可堅持服用蜂蜜制品。
韭菜
又名起陽草、壯陽草、長生韭,是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品,對男性陰莖勃起障礙,早泄等疾病有很好的療效。
大蔥
蔥一直被人們看作是愛情和性欲的化身。蔥的營養(yǎng)十分豐富,它能良性刺激性欲。研究表明,蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常,從而壯陽補陰。