前列腺炎如今是非常常見的，它會嚴(yán)重的影響男性患者的身心健康，久而久之就會對日常生活產(chǎn)生危害。前列腺炎除了藥物治療外，還需要自我治療。那么，前列腺炎的自我療法有哪些?前列腺炎吃什么好?前列腺炎飲食注意事項有哪些?一起來看看吧。
前列腺炎的自我療法
1、多飲水
高濃度的尿液會刺激到前列腺，長期不良的刺激就會產(chǎn)生一定的危害。所以飲水多了就會促進(jìn)排尿，還能有效的稀釋尿液中的濃度。
2、不憋尿
一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕Ｔ诔碎L途汽車之前，應(yīng)先排空小便再乘車，途中若小便急則應(yīng)向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。
3、節(jié)制同房
男性從青壯年時期開始，同房要適度，不過度縱欲也不要禁欲。這是因為同房次數(shù)頻繁會使前列腺長期的處于充血的狀態(tài)，從而引起前列腺增大。
4、多放松
生活壓力壓力過大會增加前列腺腫大的幾率。而且臨床研究顯示，生活壓力減緩時，前列腺癥狀也會得到舒緩，所以男性平時要盡量的保持放松的狀態(tài)。
5、洗溫水澡
洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。
6、保持清潔
男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會乘虛而入。因此，堅持清洗會陰部是預(yù)防前列腺炎的一個重要環(huán)節(jié)。另外，每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。
7、防止受寒
不要久坐在涼石上，因為寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。
8、避免磨擦
會陰部磨擦?xí)又厍傲邢俚牟睿尰颊呙黠@不適，為了防止局部有害的磨擦，應(yīng)少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。
9、調(diào)節(jié)生活
應(yīng)盡量不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強的食品，以避免使前列腺及膀胱頸反復(fù)充血、加重局部脹痛的感覺。由于大便秘結(jié)可能加重前列腺墜脹的癥狀，所以平時宜多進(jìn)食蔬菜水果，減少便秘的發(fā)生，必要時用麻仁丸類潤腸通便的藥物幫助排大便。
