秋季天氣干燥，現(xiàn)在人們又那么依賴手機電腦，不自然的就出現(xiàn)了眼干眼澀的問題。眼干眼澀怎么辦?想要解決問題，首先我們要知道眼睛干澀是怎么回事，針對治療才有效。有眼睛干澀癥狀的男士們，不妨過來看看，緩解一下眼部疲勞。
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如何正確對待眼睛干澀
晚秋季節(jié)，空氣愈發(fā)干燥，人體也常會出現(xiàn)眼睛干澀、嗓子干癢、腸躁便秘等一系列不適癥狀。其中，眼睛對天氣變化尤為敏感，特別是如今人們使用的電子產(chǎn)品時間和頻率越來越多，這“心靈的窗戶”往往難以保持佳狀態(tài)，疲倦、怕風、畏光、異物感、灼熱感等癥狀接踵而來，若不加以重視，可能就會患上干眼癥，嚴重者可造成角結(jié)膜病變，從而影響視力。
眼干未必就是“干眼癥”
如今，隨著電腦、手機等電子產(chǎn)品的普及，人們的用眼習慣發(fā)生了很大改變，長時間使用電腦、看手機等，都很容易造成眼睛疲勞;長期待在空調(diào)環(huán)境內(nèi)也會造成干眼等癥狀;此外，長期戴隱形眼鏡導致角膜知覺減退，也會造成眼睛干澀。
當然，眼睛干澀未必就是患上了干眼癥。除了眼睛干澀、易感覺疲勞外，干眼癥還伴有眼癢、有異物感、痛灼熱感、有分泌物，甚至是畏光和對外界刺激敏感等癥狀。由于隨著年齡增長，瞼板腺功能容易出現(xiàn)障礙，導致淚膜脂質(zhì)缺乏，故而干眼癥在中老年人群中比較常見。
其實很大部分并非干眼癥，一些干燥綜合征也會引起眼干，同時，過敏性結(jié)膜炎、慢性結(jié)膜炎、角膜炎等疾病也會引起眼干癥狀。而且，眼睛干燥與飲食和用眼習慣也有很大關(guān)系。
眼藥水也可能“越滴越干”
若是眼睛干澀，人們往往先想到的是使用眼藥水。然而，濫用眼藥水有可能會讓眼睛“越滴越干”。所以專家提醒，給眼睛盲目“補水”并不可取。
首先，市場上部分眼藥水中含有防腐劑，對眼睛有一定影響，且開瓶后眼藥水會接觸到外界細菌，靜置時間越久，沾染細菌的可能性越高，所以，一般來說，不含防腐劑的眼藥水則大多對使用時間有著嚴格要求，開瓶后一天內(nèi)需用完為宜。
值得注意的是，目前一些清涼型的眼藥水里往往添加了收縮血管的成分，雖然滴完一時眼睛很舒服，但一旦停藥，可引起結(jié)膜反射性充血。所以若想使用眼藥水，好選擇接近于眼淚成分的人工淚液，相對安全。即便是人工淚液的使用也有講究，一天可點四五次，不應(yīng)過于頻繁，以免產(chǎn)生依賴。
睡眠足營養(yǎng)夠才是“正解”
治療干眼癥可以用“三分治、七分養(yǎng)”的方法。平常要養(yǎng)成多眨眼的習慣，因為眨眼可以使淚水均勻地分布在角膜和結(jié)膜表面，保持潤濕而不干燥。感到眼睛干澀時，應(yīng)該有意識地頻頻眨眼睛。工作間歇時做眼保健操也可以起到舒緩眼疲勞、減輕眼干澀的作用。
多數(shù)眼部疲勞、干澀等問題，都是由于過度用眼、睡眠不好等因素導致的。因此，給眼睛充分的休息時間十分必要，有條件的情況下可對眼睛進行“熱敷”，這能夠在一定程度上減輕眼睛不適癥狀。
