看男人睡覺姿勢決定生育能力

  人的一生有一半以上的時間在休息,所以說睡眠對人的身體健康有著重要的影響。健康睡眠可以讓我們更加的有活力,當(dāng)然,男性健康也和健康睡眠關(guān)系不淺,尤其是睡覺姿勢,可以決定男人的生育能力。男人們,快來看看,你的睡覺姿勢對嗎?

  有很多的男人喜歡趴著睡覺,殊不知趴著睡覺對男人健康影響頗深,尤其是會讓男人的生殖系統(tǒng)受到影響。

  這種俯臥位的睡眠方式不但容易壓迫內(nèi)臟、使呼吸不暢,對生殖系統(tǒng)也有一定影響。特別是對年輕的男性來講危害更為嚴重。

  長期趴著會壓迫生殖器,容易造成頻繁夢遺。頻繁夢遺會導(dǎo)致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中,而且還會影響工作和學(xué)習(xí)。

  年輕人由于年紀小,在生理方面有一點點問題,敏感程度都要比成年男人大的多,這種睡覺姿勢更加的不適合。原本有男科疾病問題的男人,這種姿勢睡覺無疑會加重病情。

  建議男士采取仰臥位或右側(cè)位睡姿,這樣既不壓迫生殖器,也不壓迫心臟(左側(cè)位會壓迫心臟),對身體好。

  男人睡覺什么姿勢好

男人睡覺什么姿勢好

  有些男人可能不知道,睡覺的姿勢也能影響人的健康,射雕英雄傳的里面郭靖受到馬鈺的指點,學(xué)會全真教的內(nèi)功心法,每天睡覺都要保持一個固定姿勢,可以讓內(nèi)力自動修煉。當(dāng)然這個只是小說,但是尤其對于男人來講,不好的姿勢會影響生理功能的,下面和大家講解一下。

  1.俯臥式

  俯臥式就是通常所說的趴著睡覺,不管是男人女人,趴著睡覺都不利于健康,容易壓迫心臟,增加心臟負擔(dān),而且呼吸也會不通暢。

  對于男人來說,壓著小弟弟,很容易影響它的發(fā)育,而始終讓它埋在下面也容易發(fā)熱,對小蝌蚪的質(zhì)量也有影響,容易使男性出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀。所以俯臥姿勢還是不要用為好。

  2.左側(cè)式

  不能趴著,那側(cè)著呢?左側(cè)式大的缺點也是心臟容易受壓迫,整個的重心都趨向左邊部位,這樣的姿勢容易影響睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致睡不安穩(wěn)。

  當(dāng)心臟受到壓迫時,男性全身的血液循環(huán)會變慢,對身體的健康也十分不利。所以這個姿勢也要少用。

  3.右側(cè)式

  右側(cè)對于以上兩種睡姿來說,算是比較好的姿勢,既不會壓迫心臟,也不會生育有影響。

  但是科學(xué)研究表示,長久的側(cè)睡的姿勢容易造成生殖器扭轉(zhuǎn),男性在採用側(cè)臥睡姿睡覺時,生殖器被擠壓在兩腿之間,所承受的壓力比站立時要明顯得多。

  部分男性、尤其是青少年睡覺時動來動去,雙腿也扭來扭去,有可能“扭”成了一團,出現(xiàn)扭轉(zhuǎn)和“打結(jié)”的情況。

  4.仰臥式

  綜合以上姿勢,可以得出仰臥式才是適合男人睡覺的姿勢,不用壓迫心臟和生殖器,可以讓周身的血液循環(huán),沒有什么其他的影響副作用,所以各位男士,請調(diào)整好你的睡姿哦!

  不好的睡眠習(xí)慣有哪些

  睡眠是健康不可缺少的組成部分,但如果睡眠不健康是很傷身的。因此,男人很需要擁有健康的睡眠。

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