十指對(duì)插
打開(kāi)手掌，并保持張開(kāi)狀態(tài)，雙手相對(duì)，然后指縫對(duì)插，一邊插的時(shí)候還可以不斷加快速度和力度，同時(shí)手指還可以發(fā)力，抓下手背。
因?yàn)樵谖覀兊闹缚p間存在一個(gè)穴位叫八邪穴，我們有的時(shí)候會(huì)趴著睡覺(jué)，睡醒后就會(huì)覺(jué)得手臂發(fā)麻，可以在睡醒后做這個(gè)動(dòng)作，這樣刺激到八邪穴后，手臂上的酸麻感就會(huì)漸漸減輕，而且也可以刺激大腦皮層，對(duì)緩解頭暈、頭痛十分有效。男人中午在辦公室睡醒后可以做做這個(gè)動(dòng)作，讓手臂不再麻木，大腦也會(huì)立刻清醒，工作狀態(tài)也會(huì)更加積極了。
手腕對(duì)擊
夏天到了，因?yàn)樘鞖庋谉?，于是我們就?huì)在空調(diào)下享受涼爽，對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，夏季天熱的時(shí)候就喜歡光膀子，經(jīng)常會(huì)看不少男人在夏天晚上吃飯的時(shí)候喜歡脫掉上衣，覺(jué)得這樣非常涼爽舒服。涼爽是涼爽了，但是這樣做很容易就會(huì)感冒，而且夏季感冒可以說(shuō)十分難受，不能吃涼的，不能吹涼風(fēng)，咽喉還疼痛，可以說(shuō)在大夏天感冒簡(jiǎn)直就是受罪，而且去醫(yī)院就會(huì)發(fā)現(xiàn)，夏季往往都是男人感冒的比較多，多數(shù)就是這個(gè)原因?qū)е碌摹?/p>
夏季感冒這么痛苦，那么該如何預(yù)防和治療呢?可以雙手相對(duì)，然后將兩只手的手腕內(nèi)側(cè)相對(duì)擊打，直到酸痛為止。這時(shí)因?yàn)樵谑滞髢?nèi)側(cè)上方一點(diǎn)的位置即掌心凸出的一塊就是大魚(yú)際穴的位置，手腕對(duì)擊就可以刺激到大魚(yú)際，經(jīng)常刺激大魚(yú)際穴位可以刺激呼吸器官，保持呼吸暢通，對(duì)預(yù)防感冒和治療感冒十分有幫助，而因感冒引起的咽喉疼痛、流鼻涕等癥狀也可以通過(guò)擊打大魚(yú)際來(lái)緩解。
結(jié)語(yǔ)：往往很多男人都會(huì)忽視自己的身體健康才會(huì)招使疾病侵襲，小編為每位男性朋友推薦的手上的這四個(gè)小動(dòng)作雖然非常簡(jiǎn)單，但是卻對(duì)身體健康有著強(qiáng)大的功效，各位看客不妨可以自己嘗試或者推薦身邊的男性朋友一起來(lái)嘗試下這四個(gè)動(dòng)作吧。
