男性保健食療 這些食療方能擺脫亞健康(13)

  生姜炒雞蛋

  主料:新鮮生姜50克,雞蛋1個(gè),精鹽、花生油適量。

生姜炒雞蛋

  制法

  (1)用小刀刮去生姜的表皮,洗凈,剁成姜茸,備用。

  (2)生雞蛋去殼裝入碗中,加入姜茸、精鹽,拌勻,備用。

  (3)將鍋燒熱,入花生油適量,加熱片刻,倒入攪勻的雞蛋姜茸,文火炒熟,即可食用。

  功效:溫中散寒,止痛。

  食法:每日早晚各1次,連食用3~5天為佳。

  主治:胃、十二指腸潰瘍、慢性胃炎屬脾胃虛寒型。證見胃脘疼痛,得溫痛減或舒服,遇冷痛加劇,受涼、勞累易發(fā)病,面色萎黃或蒼白無華,口淡無味,胃寒嘔吐,食欲不振,神疲乏力,舌質(zhì)淡紅,苔白等。

  生姜糖塊

  主料:新鮮生姜500克,紅糖500克。

喝生姜糖塊保健

  制法

  (1)用小刀刮去生姜的表皮,洗凈,用榨汁機(jī)榨汁備用。

  (2)先將紅糖放入砂鍋,再加少許生姜汁,以文火煎至熔化時(shí),倒入剩余的生姜汁繼續(xù)用文火煮至用鏟能挑起成絲狀而粘手時(shí)?;?,裝在涂有食油的瓷盤中,待冷卻后,用刀切成小塊,備用。

  功效:溫肺化痰,散寒止咳。

  食法:每日早中晚各1次,空腹食用3~5塊為佳。

  主治:老年人慢性支氣管炎、慢性支氣管炎屬肺腎氣虛或肺腎陽虛型。證見咳喘久作,呼多吸少,動(dòng)則尤甚,痰稀色白或有泡沫,胃寒肢冷,腰膝酸軟,神疲乏力,舌質(zhì)淡紅,苔白等。

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