男人喝牛奶對(duì)腎好嗎 喝牛奶有這幾大好處(2)

  牛奶中的一些物質(zhì)對(duì)中老年男子有保護(hù)作用,喝牛奶的男子身材往往比較苗條,體力充沛,高血壓的患病率也較低,腦血管病的發(fā)生率也較少。

  男性常喝牛奶的壞處

  牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富,每天喝牛奶的人越來(lái)越多,但有許多研究發(fā)現(xiàn),常喝牛奶的男性易患前列腺癌。

牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富,每天喝牛奶的人越來(lái)越多,但有許多研究發(fā)現(xiàn),常喝牛奶的男性易患前列腺癌

  前列腺癌是男性生殖系統(tǒng)常見(jiàn)的惡性腫瘤,美國(guó)波士頓一研究小組對(duì)20885例美國(guó)男性醫(yī)師進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)11年的隨訪(fǎng)調(diào)查,食用的奶制品主要包括脫脂奶、全脂奶和乳酪等,其中有1012例男性發(fā)生前列腺癌。

  統(tǒng)計(jì)學(xué)分析后發(fā)現(xiàn),與每天從奶制品中攝入150毫克鈣的男性相比,每天攝入600毫克鈣的男性血漿中1,25-二羥維生素D3(有抗前列腺癌作用)濃度顯著降低,發(fā)生前列腺癌的危險(xiǎn)上升32%。

  在排除了年齡、體重、吸煙、體育鍛煉等影響因素后發(fā)現(xiàn),每天進(jìn)食奶制品2.5份以上(每份相當(dāng)于240ml牛奶)的男性與進(jìn)食奶制品0.5份以下的相比,發(fā)生前列腺癌的危險(xiǎn)上升34%。

  美國(guó)費(fèi)城的研究人員通過(guò)近10年的流行病學(xué)調(diào)查也證實(shí),多食奶制品會(huì)增加男性發(fā)生前列腺癌的危險(xiǎn)。國(guó)內(nèi)也有研究發(fā)現(xiàn)牛奶攝入量與前列腺癌發(fā)病率顯著相關(guān),其原因可能是某些品牌的牛奶中雌激素含量較高。

  喝牛奶的3種錯(cuò)誤喝法

  錯(cuò)誤一:牛奶服藥一舉兩得

  在我們生活中有的人喜歡用有營(yíng)養(yǎng)的東西來(lái)服用西藥,其實(shí)這樣的做法是很不科學(xué)的。牛奶能夠明顯地影響人體對(duì)藥物的吸收速度,使血液中藥物的濃度較相同的時(shí)間內(nèi)非牛奶服藥者明顯偏低。

  用牛奶服藥還容易使藥物表明形成覆蓋膜,使牛奶中的鈣與鎂等礦物質(zhì)離子與藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng),生成非水溶性物質(zhì),這不僅降低了藥效,還可能對(duì)身體造成危害。所以,在服藥前后各1—2小時(shí)內(nèi)好不要喝牛奶。

  錯(cuò)誤二:加糖越多越好

  很多人在喝牛奶的時(shí)候都喜歡向牛奶里加入很多的糖,加糖是為了增加碳水化合物所供給的熱量,但必須定量,一般是每100毫升牛奶加5—8克糖。

  如果加糖過(guò)多有弊無(wú)利。過(guò)多的糖進(jìn)入體內(nèi),會(huì)將水分潴留在身體中,使肌肉和皮下組織變得松軟無(wú)力。牛奶里加什么糖好呢?好是蔗糖。蔗糖進(jìn)入消化道被消化液分解后,變成葡萄糖被人體吸收。

如果加糖過(guò)多有弊無(wú)利。過(guò)多的糖進(jìn)入體內(nèi),會(huì)將水分潴留在身體中,使肌肉和皮下組織變得松軟無(wú)力

  還有一個(gè)何時(shí)加糖的問(wèn)題。有些人習(xí)慣把糖與牛奶加在一起加熱,這樣牛奶中的賴(lài)氨酸就會(huì)與糖在高溫下(80℃—100℃)產(chǎn)生反應(yīng),生成有害物質(zhì)糖基賴(lài)氨酸。

  這種物質(zhì)不僅不會(huì)被人體吸收,還會(huì)危害健康,尤其對(duì)小兒危害更大。因此,應(yīng)先把煮開(kāi)的牛奶晾到溫?zé)?40℃—50℃)時(shí),再將糖放入牛奶中溶解。

  錯(cuò)誤三:牛奶越濃越好

  其實(shí)在生活中有的人認(rèn)為牛奶是越濃其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就越高,對(duì)我們的身體就越好。

  所謂過(guò)濃牛奶,是指在牛奶中多加奶粉少加水,使牛奶的濃度超出正常的比例標(biāo)準(zhǔn)。也有的人惟恐新鮮牛奶太淡,便在其中加奶粉。事實(shí)上如果常吃過(guò)濃牛奶,會(huì)引起腹瀉、便秘、食欲不振,甚至拒食,久而久之,會(huì)引起急性出血性小腸炎。

  結(jié)語(yǔ):通過(guò)文章我們了解到男人喝牛奶對(duì)腎是有好處的,只是不能空腹喝牛奶,若空腹喝牛奶不但牛奶從胃中很快排出,另外在我們生活中有的人喜歡用有營(yíng)養(yǎng)的東西來(lái)服用西藥,其實(shí)這樣的做法是很不科學(xué)的。這是因?yàn)榕D棠軌蛎黠@地影響人體對(duì)藥物的吸收速度,使血液中藥物的濃度較相同的時(shí)間內(nèi)非牛奶服藥者明顯偏低。

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