男人喝豆?jié){好嗎 喝豆?jié){要避開幾個誤區(qū)(4)

  喝豆?jié){可以減肥

  1.豆?jié){+黃瓜減肥法

  這個是韓國火熱的豆?jié){減肥法,效果非常不錯喔!每天早晚餐都以1碗豆?jié){和幾根黃瓜為主食,午餐則按照自己的日常習慣不變,但切記要忌吃油膩的食物,而且要堅持一周以上喔!

  2.純豆?jié){減肥法

  每天早餐喝兩碗豆?jié){+一份點心(不能是油條喔);晚上睡覺前再喝1碗豆?jié){,正餐都要以清淡的素食為主,堅持兩周,就會發(fā)現自己瘦下來了。

  3.橘柚豆?jié){

  把橘子的外皮去掉,然后把泡好的豆子放到一起榨汁,誘人的橘柚豆?jié){就做好了。

  4.生菜豆?jié){

  生菜豆?jié){是好萊塢妮可-基德曼的瘦身秘方。做法是把生菜切成細條,然后與泡好的豆子一起放到豆?jié){機里,打碎制作成果蔬豆?jié){就完成啦。生菜富含大量的植物纖維,能夠清肝養(yǎng)胃,是減肥的佳品喔。

  5.醋豆減肥法

醋豆減肥法

  醫(yī)學專家證實,醋豆的皂素,能有效排除粘附在人體血管上的脂肪,有助于減肥。醋豆的做法:將黃豆洗凈,瀝干水,炒25分鐘左右,待冷卻后,裝瓶,倒入食醋浸泡,加蓋封好,一周后就可以食用了。每天早晚各吃15粒醋豆,堅持一段時間后,效果顯著。

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