有些人誤以為只有女性朋友們才需要補血，其實有許多的男性也是會出現(xiàn)貧血的情況!你們知道男性貧血和女性貧血有什么不同嗎，男性補血吃什么好呢?生活中補血的食物有哪些適合男人的呢，女性補血好的就是紅棗，那么男性補血食譜有哪些呢?
男人貧血可食補
男性貧血和女性不一樣，你們了解哪些好的男人補血的方法呢?其實男性補血好的方法就是食補了，但是有哪些食物是可以幫助大家有效補血的呢?貧血不分性別和年齡，男性貧血也是非常常見的!下面就和小編一起來看看有哪些食物可以幫助男人恢復(fù)血氣的呢?
男人貧血如何食補.
1、荔枝
荔枝味甘酸、性溫，歸脾、肝經(jīng)。
作用：補脾養(yǎng)血，生津止渴，理氣止痛。宜于虛寒胃痛，腹痛、腹瀉;氣滯胃痛、腹痛，呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。
2、葡萄
葡萄味甘酸、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。
作用：補氣血，強筋骨，利小便。宜于血虛便秘，脾虛食少，脾虛水停以及濕證。外感表證者忌食。
3、烏賊
烏賊味咸、性平，歸肝、腎經(jīng)。
作用：養(yǎng)血滋陰。宜于胃病吐血，腸病便血及胃腸道出血引起的貧血。
4、花生
花生味甘、性平，歸肺、脾經(jīng)。
作用：補血，化瘀，止咳，止嘔。宜于瘀血胃痛，血虛便秘，反胃嘔吐。濕證、氣滯證、腹瀉者忌食;不宜與香瓜同食。
上面的這些食物對于緩解男性貧血很有幫助的，男人貧血，上面的這些食物還是多吃點吧!
