越來(lái)越多的男性身體健康出現(xiàn)了問(wèn)題，許多人都開(kāi)始腎虛，但是很多男性不愿意承認(rèn)，你們知道男性腎虛該怎么辦嗎?男人要如何補(bǔ)腎呢，生活中吃什么補(bǔ)腎呢?其實(shí)中國(guó)自古就有許多的秘方，不僅可以幫助男士補(bǔ)腎，還非常的美味哦!下面就來(lái)學(xué)習(xí)一下補(bǔ)腎湯是怎么做的吧!
男人補(bǔ)腎有秘方 推薦4款美味補(bǔ)腎靚湯
男性的腎臟健康直接影響著男性的健康，所以腎臟對(duì)于男性來(lái)說(shuō)是非常重要的!男性一旦出現(xiàn)了腎虛的癥狀就會(huì)影響正常的生活，那么平時(shí)生活中有哪些補(bǔ)腎的食物呢?廣大的男性們平時(shí)都是怎么改善腎虛的癥狀的呢，趕緊來(lái)看看美味的補(bǔ)腎湯都是怎么做的吧!
黑豆鯉魚(yú)湯
原料：黑豆30克，鯉魚(yú)1條(約250克)，生姜1片。
做法
1、將黑豆洗凈，浸3小時(shí);生姜洗凈。
2、鯉魚(yú)去鱗、鰓、腸臟，洗凈，起油鍋，略煎。
3、把全部用料一齊放人鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮至黑豆熟爛，加鹽調(diào)味即可。隨量飲湯食肉。
清補(bǔ)湯
材料：雞腿1只，蔥適量，姜適量，百合適量，蓮子適量，枸杞適量，苡仁適量，人參適量，冬瓜適量
做法
1、雞腿切塊。
2、和姜片一起抄水，再用冷水沖洗干凈。
3、重新燒一鍋水，水開(kāi)后放入雞塊和材料3。
4、用大火煮沸后轉(zhuǎn)入湯煲慢燉90分鐘(我一般用家里電飯煲的燉湯功能~)。
5、倒入切好的冬瓜，放適量鹽和雞精調(diào)味。
6、再燉15分鐘即可。
白果蓮子糯米烏雞湯
材料：竹絲雞1只，白果15克，蓮子肉30克，胡椒3克，糯米30克。
做法
1、竹絲雞洗凈，去內(nèi)臟，滴干水。
2、白果仁、蓮子肉、胡椒洗凈，與浸洗過(guò)的糯米一起放入雞肚內(nèi)，用線縫合，放入燉盅內(nèi)。
3、加開(kāi)水適量，燉盅加蓋，文火隔開(kāi)水燉3小時(shí)，調(diào)味供用。
黃花菜海帶牛尾湯
原料：牛尾骨兩大塊，干黃花菜、海帶、木耳、腐竹，蔥段、姜片、胡椒粉、山楂、煮牛肉調(diào)料包。
做法
1、干黃花菜用溫水泡20分鐘左右，清洗兩到三次
2、牛尾骨浸泡后洗凈。
3、冷水下鍋，煮開(kāi)后撇去浮沫，撈出備用。
4、將泡發(fā)后的黃花菜、海帶、木耳、腐竹連同飛水后的牛尾骨一起放進(jìn)砂鍋里。
5、加入蔥段、姜片、胡椒粉、調(diào)料包、山楂，填清湯沒(méi)過(guò)原料，燉2-3小時(shí)。
