我們?nèi)粘Ｉ钪幸⒁馕覀兊母闻K保護(hù)，我們可以吃一些有利于我們肝臟的食物，這樣能夠非常好的保護(hù)我們的肝臟健康。那么日常生活中養(yǎng)肝護(hù)肝的食物有哪些呢?那就讓我們隨著名醫(yī)話養(yǎng)生欄目劉晏專家一起來(lái)看看吧!
該視頻主要文字介紹：
吃什么養(yǎng)肝
1、草莓
草莓含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，經(jīng)常食用草莓能夠非常有效的保護(hù)我們的肝臟，而且草莓非常的美味。
對(duì)于肝火旺盛的人來(lái)說(shuō)，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護(hù)肝，又因紅色入心，可去心火。
此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細(xì)胞的活躍，幫助提神醒腦。
2、柑橘
柑橘含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，經(jīng)常食用對(duì)于我們肝臟的解毒有很好的促進(jìn)作用，但是一次不能吃的太多。
3、梨子
梨的營(yíng)養(yǎng)豐富，能保護(hù)肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。
4、李子
含一種黃素甙，為干擾素誘導(dǎo)物，同時(shí)，中醫(yī)認(rèn)為李清熱生津?yàn)a肝利水，有養(yǎng)肝護(hù)肝之功。
5、西紅柿
富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。
6、大棗
大棗是非常滋補(bǔ)的食物，我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢越?jīng)常食用，含有豐富的vc，不僅能夠補(bǔ)血而且能夠保護(hù)肝臟。
7、王漿、蜂蜜
按1：5的比例加起來(lái)用好，單用也可，保肝護(hù)肝提高免疫力增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力提高干擾素生成量。
8、香蕉
性涼有滋陰之功，據(jù)說(shuō)肝炎患者每天一支可防肝硬化。
9、綠豆
可以增強(qiáng)肝臟解毒功能。
10、枸杞
為滋補(bǔ)肝腎佳品，可煮粥做菜泡茶等。
本期嘉賓介紹
劉晏
男，石門路內(nèi)科主任醫(yī)師，91年畢業(yè)于上海中醫(yī)藥大學(xué)，長(zhǎng)期從事消化專業(yè)臨床、教學(xué)、科研及內(nèi)鏡工作二十余年，有豐富實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。擅長(zhǎng)各類胃腸病、脂肪肝等笑話疾患;擅長(zhǎng)內(nèi)鏡下的消化病診治。
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