20151201名醫(yī)話養(yǎng)生:朱理敏講高血壓吃什么好

  高血壓是一種非常常見的疾病了,我們?nèi)粘I钪锌梢酝ㄟ^改善我們的飲食來治療高血壓,效果非常不錯(cuò)。那么日常生活中高血壓吃什么好呢?那就讓我們隨著名醫(yī)話養(yǎng)生欄目朱理敏專家一起來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  高血壓吃什么好

  橘子

  橘子含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值,其中包括大量維生素C、葡萄糖等10種營養(yǎng)素,經(jīng)常食用橘子能夠有效治療高血壓。

  可以提高肝臟解毒作用,加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂。

  蘋果

  蘋果含有豐富的有機(jī)酸、果糖、果膠、纖維素、鋅等微量元素,具有防止血管硬化,防治動(dòng)脈硬化和冠心病的功用。

  蘋果含有非常均衡的營養(yǎng),有許多的研究表明經(jīng)常食用蘋果對于嗜鹽過多的高血壓患者有非常好的治療效果。

  西瓜

  西瓜有十幾種營養(yǎng)素,對高血壓有良好的治療作用。

  鮮梅

  鮮梅富含酸質(zhì)、蘋果酸、琥珀酸等營養(yǎng)物質(zhì),高血壓頭暈失眠,夜難入睡者。

  可取陳年燉梅3枚,(即烏梅和水微火加溫?zé)踔贫?、加適量開水燉服,有降壓,安眠,清熱生津作用。

  檸檬

  檸檬是許多人都非常喜愛的水果,不僅因?yàn)闄幟史浅K诙液胸S富的營養(yǎng),經(jīng)常食用能夠有效的降低血壓。

  檸檬富含的維生素C和維生素P,能增強(qiáng)血管彈性和韌性,緩解鈣離子促使血液凝固,可預(yù)防和治療高血壓等心血管疾病。

  香蕉

  香蕉能為人體提供降低血壓的鉀離子, 而能升壓和損傷血管的鈉離子含量很低。

  尿鉀上升,血壓下降,特別是在原發(fā)性高血壓中, 鉀對血壓的影響比鈉離子更大,限鈉增鉀, 對防治原發(fā)性高血壓及腦出血有明顯針對性。

  國外科學(xué)家從香蕉中發(fā)現(xiàn)一種能抑制血壓升高的物質(zhì)——血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì)?因此經(jīng)常食用香蕉或香蕉皮50 克,煎水服,對防治高血壓病有益。

  但需要指出的是香蕉雖好,每天只能吃2個(gè),多吃則不利于人體健康,尤其是脾胃虛寒的人。

  本期嘉賓介紹

  朱理敏

  女,高血壓科副主任醫(yī)師,醫(yī)學(xué)博士,碩士生導(dǎo)師,擅長繼發(fā)性高血壓與難治性高血壓的診斷與治療。先后獲得上海浦江人才計(jì)劃和國家自然科學(xué)基金資助,研究內(nèi)容為胸主動(dòng)脈瘤的遺傳機(jī)制,曾在國際一流科學(xué)雜志上發(fā)表SCI論文數(shù)篇。目前研究主要涉及繼發(fā)性高血壓。學(xué)術(shù)兼職:中國高血壓聯(lián)盟理事。

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名醫(yī)話養(yǎng)生 朱理敏 高血壓吃什么好 
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